Hvad er guarana til, og hvordan man bruger det
Guarana er en medicinalplante fra familien af Sapindánceas, også kendt som Uaraná, Guanazeiro, Guaranauva eller Guaranaína, meget almindelig i Amazonas-regionen og det afrikanske kontinent. Denne plante er vidt brugt til fremstilling af læskedrikke, juice og energidrikke, men den er også vidt brugt som et hjemmemiddel mod mangel på energi, overdreven træthed og manglende appetit.
Det videnskabelige navn på den bedst kendte guarana-art er Paullinia cupana, og frøene fra denne plante er mørke og har en rød bark med et meget karakteristisk aspekt, der sammenlignes med det menneskelige øje.
Til medicinsk brug er guaranafrø normalt ristet og tørret og kan købes i deres naturlige eller pulverform i helsekostbutikker, apoteker, åbne markeder og nogle markeder. Lær mere om fordelene ved guver i pulverform.
Hvad er det til?
Guarana er en plante, der i vid udstrækning bruges til at hjælpe med at behandle hovedpine, depression, fysisk og mental træthed, diarré, muskelsmerter, stress, seksuel impotens, mavesmerter og forstoppelse på grund af dens medicinske egenskaber såsom:
- energi;
- vanddrivende;
- smertestillende;
- Anti-blødning;
- stimulerende;
- mod diarré;
- tonic.
Guarana kan også bruges til at lindre symptomerne på hæmorroider, migræne, kolik og hjælper med vægttab, da det øger fedtstofskiftet. Denne plante har nogle egenskaber, der ligner grøn te, hovedsageligt fordi den er rig på catechiner, som er antioxidantstoffer. Se mere om fordelene ved grøn te, og hvordan du bruger det.
Sådan bruges guarana
De anvendte dele af guarana er dets frø eller frugt i pulverform til at fremstille te eller juice.
- Guarana-te til træthed: fortynd 4 tsk guarana i 500 ml kogende vand og lad stå i 15 minutter. Drik 2 til 3 kopper om dagen;
- Blanding af guaranapulver: dette pulver kan blandes med juice og vand, og den anbefalede mængde for voksne er 0,5 g til 5 g per dag, afhængigt af indikationen fra en herbalist.
Derudover kan guarana også sælges i kapselform, som skal indtages efter lægens vejledning. Det anbefales også ikke at blande guarana i drinks, der er stimulerende, såsom kaffe, chokolade og læskedrikke baseret på colaekstrakt, da disse drikkevarer i høj grad kan øge effekten af guarana.
Vigtigste bivirkninger
Guarana er en medicinalplante, der normalt ikke forårsager bivirkninger, men hvis den indtages i overskud, kan den forårsage en stigning i hjerterytmen, hvilket fører til følelsen af hjertebanken, agitation og rysten.
Nogle stoffer, der findes i guarana, kaldet methylxanthiner, kan også forårsage irritation i maven og øge volumenet af urin. Den koffein, der er indeholdt i guarana, kan forværre angstsymptomer og kan forårsage søvnløshed, så brug om natten anbefales ikke.
Hvad er kontraindikationerne
Brug af guarana er kontraindiceret til gravide kvinder, ammende kvinder, børn og mennesker med højt blodtryk, nyresygdom, hyperfunktion i hypofysen, gastritis, koagulationsforstyrrelser, hypertyreoidisme eller med psykiske lidelser såsom angst eller panik.
Det bør heller ikke bruges af mennesker med epilepsi eller cerebral dysrytmi, da guarana øger hjerneaktiviteten, og hos personer med en historie med allergi mod guarana, da dets anvendelse kan forårsage åndenød og hudlæsioner.
