Hvad er det til, og hvordan man bruger almindelig mynte

Den fælles mynte, kendt videnskabeligt som Mentha spicata, er en medicinsk og aromatisk plante med egenskaber, der hjælper med at behandle fordøjelsesproblemer, såsom dårlig fordøjelse, flatulens, kvalme eller opkast, for eksempel, men mynte har også beroligende og slimløsende virkning.

En af de vigtigste anvendelser af mynte-te er at reducere tarmgasser, idet det er et godt hjemmemiddel mod flatulens, da denne medicinalplante har antispasmodiske egenskaber, reducerer tarmbevægelser og forhindrer dannelse af gasser og smerter. 

Hvordan man laver mynte te

For at lave mynte te, skal du blot placere 3 spsk tørrede mynteblade i 250 ml kogende vand og dække i 5 minutter, sil og drik te 2 til 4 gange i løbet af dagen. Alternativt kan friske blade taget fra planten også bruges.

Ud over denne mynte-te til flatulens er det vigtigt at undgå at spise fødevarer, der forårsager gas, såsom bønner, kikærter, næse, broccoli eller radise, f.eks..

Ud over te kan fordelene ved denne plante dog bruges på flere måder, idet de bruges som et krydderi i madlavning, tørt ekstrakt eller som æterisk olie, hvilket er fantastisk til massage og aromaterapi til at lindre hovedpine og muskler. 

Denne arter af mynte, også kendt som grøn mynte, frugtplantage eller almindelig, har de tykkeste og rundeste blade og er en af ​​myntetyperne, hvor en gruppe også indeholder pebermynte, som er mere ivrig og har lange, tynde blade. Oplev egenskaberne ved pebermynte.

Hvad er Mint til

Mynte er rig på vitaminer A og C og mineraler som jern, calcium, fosfor og kalium og har hovedsageligt antioxidant og immunforstærkende egenskaber. Således tjener mynte til:

• Aflast tarmgas, fordi denne plante har en anti-krampagtig virkning, der er i stand til at reducere tarmkramper og fordøjelsesforandringer og er antiemetisk, lindrer kvalme og opkast;
• Letter fordøjelsen og mindsk halsbrand, til aktivering af galdeproduktion og forbedring af fordøjelsessystemets funktion;
• Hjælp med at lindre feber, især når det er forbundet med ingefær, da det stimulerer cirkulationen;
• Bekæmp hovedpine, for at være vasodilator og i stand til at aktivere cirkulation;
• Reducer symptomer på stress, angst og rastløshed for at have beroligende effekter;
• Opfør som antiseptisk, i stand til at hindre vækst af bakterier og amøber i fordøjelseskanalen.

Derudover tjener mynte til behandling af forkølelse og influenza, da den indeholder ascorbinsyre, menthol og tinol i dens sammensætning med en slimløsende og dekongestant virkning..

At drikke myntete forbedrer ofte funktionen af ​​hele organismen, det kan bruges som et krydderi i kødmåltider som barn eller svinekød og også aromastoffer supper eller endda i frugtsaft som citron eller ananas for eksempel.

Sådan bruges mynte i forskellige præsentationer 

Fordelene ved mynte kan bruges i form af:

• Tørrede blade eller ekstrakter, at krydre mad og lave te. Tjek nogle opskrifter på, hvordan man laver mynte-te.
• Æterisk olie, som en form for aromaterapi eller afslappende og styrkende massage;
• kapsler, til daglig forbrug på en mere koncentreret måde;
• kosmetik, at bidrage til dets forfriskende og antiseptiske virkninger på huden;

Den dosering, der bruges i hver situation, afhænger af formen og produktet, der specificeres på emballagemærkaten eller producentens instruktionsboks, og i tilfælde af tvivl om brugen skal du kontakte en læge på forhånd.. 

Mynt kan købes i helsekostbutikker, apoteker eller på frie markeder, og det er også muligt at købe en frøplante i en havebutik, så den kan dyrkes i gryder derhjemme.

Se følgende video, og se fordelene ved mynte, og lær, hvordan man tilbereder opskrifter med denne urt:

MINTE: hvad det er til, og hvordan man bruger det

Hvem skal ikke bruge

Mynt bør undgås af mennesker med svær reflux eller hiatus-brok, ud over gravide kvinder, kvinder, der ammer og børn under 5 år, da mentholet, der udgør mynte, kan forårsage åndenød og kvælning.