Garcinia Cambogia, hvad det er til, hvordan man bruger det og bivirkninger
Garcinia cambogia er en medicinalplante, også kendt som citrus, malabar tamarind, Goraka og olietræ, hvis frugt, der ligner et lille græskar, kan bruges til at hjælpe med vægttabsprocessen, regulere kolesterolniveauer og forbedre niveauerne energi, for eksempel
Garcinia cambogia kan findes i helsekostbutikker eller i form af kapsler, der bør indtages i henhold til herbalists vejledning for at undgå overdosering og bivirkninger.
Hvad er Garcinia Cambogia til
Garcinia er blevet vidt brugt til at hjælpe med vægttabsprocessen, men dens effektivitet undersøges stadig. Denne plante består af hydroxycitronsyre, som er i stand til at virke på et enzym, der fungerer i processen med at omdanne kulhydrat til fedt. Garcinia kan således interferere i denne proces og forårsage, at overskydende sukker ikke trænger ind i cellerne, men elimineres i urinen og fæces..
Derudover kan garcinia cambogia betragtes som et naturligt appetitundertrykkende middel, fordi det stimulerer produktionen af serotonin, hvilket øger fornemmelsen af glæde og velvære.
Selvom det kan bruges til vægttab, spørgsmålstegn ved dens virkninger af mange forskere, da vægttabet som følge af brugen af medicinalplanten ikke er signifikant og kan variere afhængigt af personens vaner og livsstil, såsom udøvelse af fysiske aktiviteter og kalorifattig diæt, kan vægttab være sket som et resultat af disse holdninger og ikke på grund af brugen af medicinalplanten, f.eks..
Garcinia har også antiinflammatoriske, aromastoffer, antioxidante og antivirale egenskaber, og er i stand til at regulere kolesterolniveauer, hjælpe til behandling af mavesår, gigt, forstoppelse og dysenteri, ud over at forbedre energiniveauet og systemet immun.
Sådan bruges garcinia cambogia
Garcínia cambogia skal bruges som instrueret af herbalisten og kan konsumeres i te eller i kapsler. Det anbefales normalt at voksne spiser 1 til 2 kapsler på 500 mg pr. Dag ca. 1 time før måltiderne.
Den anbefalede daglige dosis kan variere afhængigt af personens alder og mål, og forbruget af færre kapsler pr. Dag kan angives, f.eks..
Det er vigtigt, at brugen af denne medicinske plante, især når målet er vægttab, sker i forbindelse med en afbalanceret diæt og fysisk aktivitet, så resultaterne er mere varige. Lær, hvordan du fjerner visceralt fedt.
Bivirkninger og kontraindikationer
Det er vigtigt, at brugen af Garcínia Cambogia foretages i henhold til vejledning fra herbalist eller ernæringsfysiolog for at undgå bivirkninger, såsom kvalme, hovedpine, svimmelhed, mavesmerter, feber, tør mund og mave, for eksempel.
Derudover bør denne plante ikke bruges til gravide kvinder, børn, diabetikere, mennesker, der bruger antidepressiva, der fremmer stigningen i serotonin, da garcinia også fremmer stigningen i serotonin, som kan blive giftig for kroppen.
