Hovedårsager til dårlig ånde og hvad man skal gøre

En god måde at bekræfte, om du har dårlig ånde, er at placere begge hænder i form af en kop foran din mund og blæse langsomt og straks efter indånding af den luft. For at denne test skal fungere, er det nødvendigt at forblive uden at tale og med munden lukket i mindst 10 minutter. Dette skyldes, at munden er meget tæt på næsen, og derfor bliver lugten vant til lugten af ​​munden, så den ikke lugtes, hvis der ikke er nogen pause..

En anden måde at bekræfte er at bede en anden, der er troværdig og meget tæt, til at fortælle dig, om du har dårlig ånde. Hvis resultatet er positivt, er det, vi anbefaler dig at gøre, at investere i korrekt rengøring af dine tænder og hele munden, børste dine tænder hver dag efter at have spist og inden du sover for at fjerne så mange bakterier, madrester og plak som muligt..

Men hvis symptomet stadig vedvarer, indikeres en konsultation med tandlægen, fordi tandbehandling kan være nødvendig. Når tandlægen bemærker, at der ikke er nogen grund til dårlig ånde i munden, skal andre årsager undersøges, i hvilket tilfælde halitosis, som dårlig ånde er videnskabeligt kendt, kan være forårsaget af en sygdom i halsen, maven eller selv for mere alvorlige sygdomme, herunder kræft.

De vigtigste årsager til dårlig ånde er normalt inde i munden, og skyldes hovedsageligt tungen, der er snavs, der dækker hele tungen. Men hulrum og tandkødsbetændelse, for eksempel, er også blandt de mest almindelige årsager til dårlig ånde. Lær, hvordan du løser hver af disse årsager, og lær om andre mulige årsager:

1. snavs på tungen

Det meste af tiden er dårlig ånde forårsaget af ophobning af bakterier på tungen, der efterlader dens overflade en hvidlig, gullig, brun eller grå farve. Over 70% af mennesker med dårlig ånde, får ren ånde, når de rengør deres tunge ordentligt.

Hvad skal man gøre: Hver gang du børster dine tænder, skal du også bruge en tungerenser, som du køber på apoteker, apoteker eller på internettet. For at bruge det, skal du bare trykke over hele tungen, baglæns og fremad, for at fjerne snavs helt fra tungen. Hvis du ikke har et rengøringsmiddel, kan du også rense tungen med børsten og bevæge dig frem og tilbage i slutningen af ​​børsten..

2. Karies eller andre tandproblemer

Karies, plak, tandkødsbetændelse og andre mundsygdomme såsom periodontitis er også almindelige årsager til dårlig ånde, fordi i dette tilfælde er spredningen af ​​bakterier inde i munden meget stor, og de udsender en karakteristisk lugt, der fører til udvikling af dårlig ånde.

Hvad skal man gøre: hvis der er mistanke om nogen af ​​disse problemer, skal du gå til tandlægen for at identificere og behandle hver enkelt. Derudover er det vigtigt at børste dine tænder, tandkød, indersiden af ​​dine kinder og tunge meget godt for at forhindre udseendet af nye hulrum eller plak. Se alt hvad du skal gøre for at børste dine tænder ordentligt.

3. Spiser ikke i mange timer

Når du bruger mere end 5 timer uden at spise noget, er det normalt at have dårlig ånde, og det er grunden til, at når du vågner op om morgenen, er denne lugt altid til stede. Dette skyldes, at spytkirtlerne producerer mindre spyt, som tjener til at fordøje mad og holde munden ren..

Hvad skal man gøre: Det anbefales at undgå at gå mere end 3 eller 4 timer uden at spise i løbet af dagen, og selvom du har brug for at faste i længere tid, skal du altid drikke små slurker vand for at rense munden og stimulere produktionen af ​​spyt. At sutte en fedd kan være en meget effektiv naturlig løsning i dette tilfælde.

Lær nogle andre tip til at eliminere dårlig ånde naturligt i følgende video:

Sådan heles dårlig ånde

4. Brug proteser

Mennesker, der bærer en form for protese, er mere tilbøjelige til at have dårlig ånde, fordi det er sværere at holde munden altid ren, og selve plaket kan akkumulere snavs og madrester, især hvis det ikke er den ideelle størrelse, med en perfekt pasform inde i munden. . Små mellemrum mellem plaketten og tandkødet kan tillade ophobning af madrester, alt efter hvad bakterierne, der producerer den dårlige lugt, har brug for at formere sig.

Hvad skal man gøre: bør du børste dine tænder og hele det indre af din mund og også rengøre dine proteser meget godt hver dag før sengetid. Der er løsninger, som tandlægen kan anbefale for at blødgøre dine proteser natten over og fjerne bakterier. Men inden du lægger denne protese i munden igen om morgenen, anbefales det også at skylle munden igen for at holde din åndedrag ren. Kontroller trinvis vejledning til rengøring af proteser korrekt.

5. Spis mad, der gør din åndedrag værre

Visse fødevarer kan forårsage dårlig ånde, såsom broccoli, grønnkål og blomkål. Disse grøntsager favoriserer dannelsen af ​​svovl inde i kroppen, og denne gas kan fjernes gennem anus eller gennem munden. Men fødevarer som hvidløg og løg favoriserer også dårlig ånde bare ved at tygge dem, fordi de indeholder en meget stærk og karakteristisk lugt, der kan forblive i munden i timevis.

Hvad skal man gøre: det ideelle er at undgå for hyppigt forbrug af disse fødevarer, men derudover er det også vigtigt at altid børste dine tænder og rense munden meget godt efter dit forbrug, fordi din vejrtrækning på denne måde bliver friskere igen. Se en større liste over fødevarer, der forårsager gas og derfor også favoriserer dårlig ånde.

6. Halsinfektioner eller bihulebetændelse

Når du har ondt i halsen og har pus i halsen, eller når du har bihulebetændelse, er det normalt at have dårlig ånde, fordi der i dette tilfælde er mange bakterier i munden og næsehulen, som ender med at frigive denne dårlige lugt.

Hvad skal man gøre: gurgling med varmt vand og salt er fremragende til at hjælpe med at fjerne pus fra halsen og naturligt fjerne dårlig ånde. Indånding af varmt vanddamp med eukalyptus er også fremragende til at fluidisere næseudskillelser, hvilket favoriserer fjernelse heraf, hvilket er et godt hjemmemiddel mod bihulebetændelse..

7. Maveproblemer

I tilfælde af dårlig fordøjelse eller gastritis er det almindeligt, at knogler brister, disse gasser, der passerer gennem spiserøret og når munden, kan også forårsage dårlig ånde, især hvis de er meget hyppige.

Hvad skal man gøre: forbedring af fordøjelsen ved altid at spise i små mængder, på en mere varieret måde og altid at spise noget frugt i slutningen af ​​hvert måltid er en fantastisk naturlig strategi til at bekæmpe dårlig ånde forårsaget af maveproblemer. Se flere eksempler i hjemmemiddel mod maven.