Hvad er Reiki, hvad er fordelene og principperne

Reiki er en teknik oprettet i Japan, der består af håndoplægning til at overføre energi fra en person til en anden, og det antages, at det på denne måde er muligt at justere energicentrene i kroppen, kendt som chakraer, fremme energibalancen, nødvendig for opretholde fysisk og mental velvære.

Inden Reiki-sessionen udføres, vil terapeuten for denne teknik, kaldet en Reikian, foretage en energisk rensning i miljøet, så en ånd og bevidsthed om harmoni og kærlighed sikres. Under sessionerne lægger Reikian sine hænder på en persons krop for at ændre svingninger eller vibrationer af energier, og dette har nogle beviste fordele såsom smertelindring og reduktion af angst og stresssymptomer.

Reiki-praksis er sikker og har ingen bivirkninger, og den er heller ikke knyttet til en religion, og den kan accepteres af mennesker med forskellig oprindelse og tro. Det kan også anvendes i forbindelse med andre terapeutiske teknikker, f.eks. Akupunktur. Se mere hvad akupunktur er, og hvad den er til.

De vigtigste fordele

Realiseringen af ​​Reiki involverer overførsel af vital energi, der gør kroppen i balance, skaber en følelse af velvære, forbedrer humøret og fremmer det fysiske helbred. I denne type terapi anvendes meditationsteknikker og åndedrætsøvelser, hvilket fører til nogle fordele, såsom:

1. Reducerer symptomer på stress og angst

Denne type terapi kan være en fremragende allieret til behandling af angst på grund af den følelse af afslapning og velvære, den giver. Derfor er det gennem Reiki også muligt at reducere symptomerne på stress, der forårsager angst, fremme følelsen af ​​indre ro og tjene som en beroligende middel, når man bruger åndedræts- og meditationsteknikker..

Nogle Reikian-klinikker og -terapeuter kan lære sig selv, hvordan man bruger Reiki-principper på daglig basis, så det er muligt at anvende teknikken i tider med større stress og angst.

2. Hjælp til behandling af depression

Reiki kan bruges til at hjælpe behandlingen af ​​depression, fordi det ved hjælp af håndlægningsteknikker er muligt at tilpasse kroppens vitale energi og reducere symptomerne forårsaget af denne sygdom, såsom overdreven tristhed, fysisk træthed og energitab og af interesse i aktiviteter, der tidligere genererede glæde.

Før du starter Reiki-sessioner, er det vigtigt at konsultere en psykiater, så personen kan evalueres, da der i de fleste tilfælde anbefales behandling med antidepressiva. Reiki kan bruges i forbindelse med lægemiddelbehandling og kan forbedre de positive effekter. Tjek mere, hvordan depression-behandling udføres.

3. Reducerer kroniske smerter

Den afslapning, der produceres under Reiki-praksis, bidrager til reduktion af kroniske smerter, såsom smerter i rygsøjlen og hovedet, da det for eksempel er i stand til at reducere muskelspænding og træthed. Det kan således være nødvendigt at reducere brugen af ​​smertestillende piller og muskelafslappende midler, men det anbefales ikke at undlade at følge op med lægen, der kan være en ortopæde eller neurolog.

Derudover kan virkningerne af Reiki på kronisk smerte mærkes i de første sessioner, da Reikian vil bremse personens energi, ændre vibration og hastighed og producere bølger, der er justeret i chakraerne svarende til de berørte organer.

4. Lindrer søvnløshedssymptomer

Følelsen af ​​velvære forårsaget af Reiki er i stand til at øge frigivelsen af ​​hormoner såsom serotonin og endorfiner, som er fremragende allierede til at afværge søvnløshed. Og alligevel forårsager Reiki afslapning, som også fungerer for en bedre nattesøvn. 

Her er en video med andre tip til, hvordan man afslutter søvnløshed:

SÅDAN SLUTSER DU INSOMNIEN

5. Forbedrer livskvaliteten

Gennem de teknikker, der anvendes i Reiki, kan livskvaliteten forbedres, da det er en type terapi, der frigiver følelsesmæssige spændinger, renser sindet og fremmer indre afslapning. Reiki skaber følelser af håb, trivsel, glæde, fred og selvtillid hos personen, og dette gør det muligt at udføre daglige opgaver lettere og mere muntert.. 

Disse situationer er ideelle værktøjer til at forbedre livskvaliteten, så det kan siges, at Reiki er en terapi, der kan forbedre en persons fysiske og mentale sundhed.

Fordelene ved Reiki under graviditet

Den afslapning og ro, der leveres af Reiki, kan være meget nyttig under graviditet, da de kan reducere den usikkerhed og stress, der er almindelig i denne periode, og give en mere fredelig fødsel.

Derudover reducerer stresskontrol produktionen af ​​negative hormoner, såsom cortisol og adrenalin, hvilket kan forårsage forhøjet blodtryk, præeklampsi og øge risikoen for for tidlig fødsel..

Hvad er principperne

Der er nogle grundlæggende elementer, der blev bygget af grundlæggerne af Reiki for mange år siden og var vigtige for formuleringen af ​​principperne for denne teknik. Disse principper for Reiki bruges af terapeuten til at hjælpe en person med at følge den åndelige vej, hvilket fører dem til at reflektere, observere og gradvist ændre negativ opførsel. Disse principper er baseret på:

• Bliv ikke vred;
• Rolig;
• Vær taknemmelig;
• Arbejd hårdt;
• Vær venlig og blid.

Under sessionen får personen til at tænke på disse fem principper med lukkede øjne og forsøge at forstå årsagen til problemerne.

Hvornår ikke skal Reiki

Denne praksis bør ikke erstatte behandlinger, der er ordineret af lægen, såsom depression, højt blodtryk, diabetes eller astma, for eksempel. Reiki skal bruges til lindring af milde problemer og som en måde at hjælpe med i behandlingen af ​​sygdomme, og derfor bør man konsultere den praktiserende læge eller den læge, der ledsager sygdommen, inden denne type behandling påbegyndes..