Hydroterapi Hvad er fordelene og øvelserne
Hydroterapi, også kendt som akvatisk fysioterapi eller vandterapi, er en terapeutisk aktivitet, der består af at udføre øvelser i en swimmingpool med varmt vand ved en temperatur omkring 34 ° C for at fremskynde bedring af sårede atleter eller patienter med gigt. ejemplo.
Generelt udføres hydroterapi af en fysioterapeut og bruges i vid udstrækning af patienter og ældre, fordi det hjælper i behandlingen af sygdomme, såsom: gigt, gigt eller gigt; ortopædiske problemer, såsom herniated disc fraktur; muskelskader og ledssmerter; hinchazón en las piernas; åndedrætsbesvær y; neurologiske problemer.
Hydroterapi til embarasserede kvinder skal angives af fødselslægen og bruges normalt til at forbedre blodcirkulationen, reducere hævelse i huden og reducere smerter på gulv, fødder og hjul. Lær om andre måder at lindre ubehag i slutningen af embarazoen.
Hvad er fordelene
På grund af vandterapi er det på grund af vandets egenskaber muligt at reducere belastningen, der produceres af kroppens vægt på led og mennesker, på samme tid som modstand opretholdes, hvilket tillader muskelvækst uden at forårsage skader andre steder i kroppen . Også varmt vand tillader afslapning og smertelindring.
Hydroterapi hjælper med at reducere holdningsproblemer og giver en følelse af velvære, forbedrer individets kropsbillede og øger selvtilliden. Derudover bidrager det også til:
Styrking af muskler;
Lindring af smerter i muskler eller led;
Balanceforbedring og motorisk koordinering;
Fremme af muskelafslapning;
Disminución de omvæltninger del sueño;
Reduktion af stress og angst;
Øget række artikulering;
Desuden bidrager hydroterapi til at forbedre det kardiorespiratoriske system, såvel som hydrogymnasien, hvor øvelserne blev praktiseret i den mest intense.
Hydroterapi træning
Der er flere teknikker og vandterapeutisk hydroterapiøvelser, der skal ledsages af en fysioterapeut, såsom:
1. Dårlig ragaz
Denne teknik bruges til at styrke og genuddanne muskler og til at fremme udvidelse af bagagerummet. Generelt falder terapeuten fra foden, og patienten er vandret i vandet med støtte fra svømmere rundt om kroppen, arme, bækken og ben, i tilfælde af at det er nødvendigt i objektglassene og hos kvinderne.
Normalt bruges denne metode til personer med skader i det centrale nervesystem, ortopædiske dysfunktioner eller personer, der præsenterer en forskel på bevægelsesområdet, svaghed, smerter og lændesmerter.
2. Integreret akvatisk afslapning
Denne teknik bruger egenskaber med varmt vand mellem 33 ° og 35 ° C og har relative effekter i det autonome nervesystem. Under træningen blev rotation og udvidelse af bagagerummet fremmet med rytmiske og gentagne bevægelser, hvilket reducerede visuelle, auditive og sensoriske stimuli.
Generelt er denne teknik indiceret til personer med ortopædiske problemer efter en rygsøjleskirurgi, lændesmerter, med gentagne skader og erhvervssygdomme relateret til arbejde og for mennesker med en lang række bevægelsessmerter eller personer med problemer neurologisk.
3. Watsu
El Watsu udføres også i en varmtvandspool på ca. 35 ºC ved hjælp af specifikke teknikker, hvor bevægelser, berøringer og strækninger udføres, hvorved der læses punkter med fysisk og mental spænding. I disse sessioner udføres specifikke øvelser, der tager hensyn til personens vejrtrækning og position.
Denne metode er indiceret til tilfælde af fysisk og mental stress, frygt, angst, søvnløshed, muskelsår, migræne, lidelse, depression, akut og kronisk spænding, generede kvinder, mennesker med følelsesmæssige blokke, blandt andre.
4. Halliwick
Også kaldet et 10-punkts program, det er en proces, hvor patienten arbejder med vejrtrækning, balance og kontrol af bevægelser, mens den forbedrer motorisk læring og funktionel uafhængighed, hvilket giver den person, der er mest i stand til at starte og udføre bevægelser og aktiviteter. vanskeligt at udføres i suelo.
Denne metode udføres med frivillige personbevægelser, selvom den mangler mobilitet.
