Forstå alt om menstruationscyklus (med lommeregner)

Menstruationscyklussen varer normalt ca. 28 dage og er opdelt i 3 faser i henhold til de hormonelle ændringer, der forekommer i kvindens krop i løbet af måneden. Menstruation repræsenterer de frugtbare år i en kvindes liv, der begynder i ungdomsårene og varer indtil overgangsalderen.

Det er normalt, at cyklussens varighed varierer mellem 25 og 35 dage, men cykler med kortere eller længere intervaller end disse kan repræsentere sundhedsmæssige problemer, såsom polycystiske æggestokke, så hvis dette sker anbefales det at konsultere en gynækolog.

Menstruationscyklusberegner

Find ud af, hvad din menstruationscyklus er ved at indtaste dine data nedenfor: 

Når menstruationscyklussen er uregelmæssig, er det vanskeligere at kende dagen for ægløsning, og det kan være vanskeligere at blive gravid, da den frugtbare periode ikke kan beregnes nøjagtigt. Se, hvordan du beregner den frugtbare periode af uregelmæssige cyklusser.

Stadier af den normale menstruationscyklus

Den normale menstruationscyklus varer i gennemsnit 28 dage, begynder på den første dag i menstruationen og slutter, når menstruationen af ​​den følgende måned begynder. Hver cyklus er opdelt i 3 faser:

1. Follikulær fase

Dette er den første fase af cyklussen, der starter på den første dag i menstruationen og varer mellem 5 og 12 dage. På dette stadie øger hjernen produktionen af ​​follikelstimulerende hormon (FSH), hvilket får æggestokkene til at modne deres æg.

Med denne modning begynder æggestokken også at frigive større mængder østrogen, som er et andet hormon, der er ansvarlig for at gøre livmoders foring klar til en mulig graviditet..

2. Ovulatorisk fase

På dette stadium fortsætter østrogenniveauerne og får kroppen til at producere luteiniserende hormon (LH), som er ansvarlig for at vælge det mest modne æg og få det til at forlade æggestokken, hvilket er når ægløsning finder sted, normalt omkring dag 14 i cyklus.

Når ægget er frigivet, bevæger det sig gennem rørene, indtil det når livmoderen. Normalt overlever æg i 24 timer uden for æggestokken, så hvis det kommer i kontakt med sædceller, kan det befrugtes. Da sædceller kan vare op til 5 dage inde i kvindens krop, er det muligt, at hvis kvinden havde samleje op til 5 dage før ægløsning, kunne hun blive gravid.

3. Luteal fase

Denne fase sker i gennemsnit i de sidste 12 dage af cyklussen, og i løbet af disse dage begynder folliklen, efterladt af ægget inde i æggestokken, at producere progesteron i større mængde for at fortsætte med at forberede livmoderforingen i tilfælde af en mulig graviditet. Derudover er der også en stigning i østrogenproduktionen, så nogle kvinder kan opleve ømhed i brystet, humørsvingninger og endda hævelse..

Når befrugtning ikke sker, skrumper folliklen inde i æggestokken, og derfor falder niveauerne af østrogen og progesteron, indtil slimhinden i livmoderen fjernes, idet man begynder menstruation og den næste menstruationscyklus..

Hvis der er befrugtning, fastgør ægget sig til livmoders vægge, og kroppen begynder at producere hCG, et hormon, der holder folliklen producerende østrogen og progesteron i høje niveauer for at opretholde livmoders foring, indtil morkagen dannes..

Tegn, der viser frugtbar periode

Tegnene, der indikerer en frugtbar periode, er gennemsigtig udflod svarende til æggehvide, øget brystfølsomhed og mild smerte i livmoderen, svarende til en mild og kortvarig kolik.

Ud over disse tegn er det også muligt at identificere ægløsning gennem testen for ægløsning på apoteket, såsom Confirme og Bioeasy. Se, hvordan du bruger disse test til at finde ud af, om du er i den frugtbare periode.

Hvad der gør menstruationscyklussen uregelmæssig

Den uregelmæssige menstruationscyklus er en, hvor det ikke vides, hvornår menstruationen kommer. De mest almindelige årsager til uregelmæssig cyklus er:

• Tidligt frugtbart liv i ungdomstiden op til 2 år efter den første menstruation;
• Period efter graviditet;
• Pre-menopause, på grund af intense hormonelle ændringer;
• Spiseforstyrrelser, der forårsager overskydende vægttab, såsom anorexia nervosa;
• Overdreven fysisk aktivitet, især hos kvindelige atleter;
• hyperthyroidisme;
• Polycystiske æggestokke;
• Ændring af prævention
• Stress eller følelsesmæssige lidelser;
• Tilstedeværelse af betændelse, polypper eller tumorer i det kvindelige reproduktionssystem.

I nærvær af en uregelmæssig menstruationscyklus, eller når menstruationscyklussen ikke forekommer i mere end 3 måneder, skal en gynækolog søges for at undersøge årsagen til problemet. Se 10 menstruationsmyter og sandheder.