Symptomer og behandling af den betændte iskiasnerv (ischias)

For at helbrede den betændte iskiasnerven skal behandlingen, der er indikeret af ortopæden eller fysioterapeut, udføres med medicin, øvelser og nogle gange fysioterapi..

Den iskiasnerv er den største nerve i den menneskelige krop, der dannes af flere nerverødder, der kommer fra rygsøjlen. Den iskiasnerven begynder i slutningen af ​​rygsøjlen, passerer gennem glutterne og den bageste del af låret, og når den når knæet, deler den sig mellem den fælles tibiale og fibulære nerven og når fødderne. Og det er i hele denne sti, at det kan forårsage smerter ved prikkende, stikkende eller elektrisk stød.

Når der er komprimering eller betændelse i denne nerve, iskias hvilket forårsager symptomer såsom svær smerte i ryggen, bagdel eller ben, vanskeligheder med at holde rygsøjlen oprejst og smerter, når man går. I disse tilfælde er det vigtigt at søge en ortopædisk læge eller fysioterapeut, så han kan vejlede den rette behandling. 

Symptomer på betændt iskiasnerve

Hvis du tror, ​​du kan have betændelse i iskiasnerven, skal du vælge dine symptomer og finde ud af, hvad dine chancer er:

1. 1. Prikkende smerter, følelsesløshed eller chok i rygsøjlen, gluteus, ben eller såler. JaNej
2. 2. Brændende fornemmelse, prikken eller træt ben. JaNej
3. 3. Svaghed i det ene eller begge ben. JaNej
4. 4. Smerter, der bliver værre, når du står stille i lang tid. JaNej
5. 5. Vanskeligheder ved at gå eller opholde sig i samme position i lang tid. JaNej

Behandling af øm eller betændt iskiasnerven kan udføres ved hjælp af smertestillende, antiinflammatoriske lægemidler i form af piller, salver, brug af varmeposer og fysioterapi med specifikke øvelser. Indstillingerne er:

1. Retsmidler

De retsmidler, der er indikeret til at bekæmpe iskias, kan være Paracetamol, Ibuprofen eller den stærkeste, der stammer fra morfin som Tramadol, men en muskelafslappende middel og Diazepan kan også angives af ortopæden. Men en mere naturlig måde at bekæmpe smerter er at tage vitamin B-komplekset, da det forbedrer sundheden i kroppens nerver.

2. Massage

Massage med fugtighedscreme eller æteriske olier er en af ​​de bedste muligheder for hjemmebehandling af betændt iskiasnerven, fordi det lindrer smerter og forbedrer bevægelse, fordi det slapper af musklerne i ryggen, benene og balderne, hvilket reducerer nervekompressionen, men bør fortrinsvis udføres af en masseuse eller fysioterapeut og udelukker ikke behovet for behandling på klinikken.

3. Øvelser 

Hvile forværrer smerterne, såvel som at blive i samme position i lang tid, hvorfor lette øvelser er velkomne. Oprindeligt anbefales strækninger, der kan udføres med den, der ligger på ryggen og omfavner benene, for eksempel..

Når smerten falder ned, efter den første uge med fysioterapi, kan der udføres muskelstyrkningsøvelser, såsom: liggende på ryggen, bøjning af knæene og presning af en pude mellem dine ben og arbejde på ryggen og ryggen, liggende på din mave opad, bøj ​​knæene og løft hofte og rumpe i båren. Disse kliniske pilatesøvelser er fremragende muligheder for at helbrede iskias, fordi de styrker maven og rygsøjlen. At styrke maven er et godt trick til at beskytte rygsøjlen. Se, hvordan du gør de øvelser, der er angivet i denne video:

ØVNINGER FOR AT HURDE INFLAMMERET SCIATISK NERVE

For at forhindre en ny iskiaskrise skal du:

• Gør regelmæssige strækninger, der strækker dine ben- og rygmuskler. Se nogle strækninger, du kan gøre i løbet af arbejdsdagen i 8 strækninger for at bekæmpe rygsmerter på arbejdet. 
• Undgå fysisk inaktivitet og øv regelmæssigt aktiviteter såsom gåture, Pilates eller vandaerobic, der styrker og strækker musklerne;
• Forsøg at bevare den rigtige rygstilling, selv når du sidder;
• Vær altid inden for den ideelle vægt;
• Hold maven stærk for at beskytte din rygsøjle.

Hvad der forårsager ischias nervesmerter

Smerter i iskiasnerven sker, når denne nerve gennemgår komprimering, hvilket er almindeligt, når personen har en lændehvirvelsedskifte, især mellem L4 eller L5, en stramning af kanalen, hvor rygmarven passerer, en forkert justering af en ryghvirvel, eller når en stigning i for eksempel tone og fasthed af gluteus.

Kvinder, der udøver fysisk aktivitet på gymnastiksalen og har en hård røv, kan have iskias, fordi der var en stigning i tone eller endda en kontraktur i gluteus udviklet, mere specifikt i piriformis-muskelen..

Cirka 8% af verdens befolkning lider af iskias, fordi nervefibre passerer gennem piriformis-muskelen, og når musklen er meget anspændt eller sammensat, komprimerer den nerven, hvilket forårsager smerter i form af følelsesløshed, chok eller snurren. Ved, hvordan man identificerer piriformis syndrom.

Betændte iskiasnerven i graviditeten

Under graviditet er det almindeligt, at den iskiasnerves påvirkes på grund af hurtig vægtøgning, mavevækst og ændringer i kvindens tyngdepunkt, hvilket kan føre til komprimering af denne nerve. Når dette sker, skal den gravide se en læge eller fysioterapeut for at starte behandlingen og minimere de viste symptomer. Behandling kan udføres med strækøvelser, varme komprimeringer og antiinflammatoriske salver for at passere smertestedet.