Muskelkontusion hvad er det, symptomer og hvordan man behandler

Muskelkontusion er normalt forårsaget af direkte traumer, der forårsager smerter, hævelse og stivhed i regionen, hvor låret er det mest berørte område. Denne type skade er meget almindelig hos atleter, især fodboldspillere, men det kan ske i alle, der udøver fysisk aktivitet. Muskelkontusion kan klassificeres som mild, moderat eller alvorlig afhængigt af slagets alvorlighed og den tid, der kræves til bedring.

Behandlingen af ​​muskelkontusion inkluderer brug af is på stedet, antiinflammatoriske salver, strækning, hvile og gradvist genoptagelse af fysisk aktivitet. I nogle tilfælde er fysioterapi indiceret til at fremskynde bedring ved hjælp af korrekt udstyr som f.eks. Ultralyd.

Muskelkontusion symptomer

Muskelkontusion kan opfattes gennem tegn, der kan mærkes lige efter det lokale traume, såsom smerter, hævelse, stivhed, sværhedsgrad i bevægelse, nedsat styrke og ledmobilitet og hæmatom, afhængigt af sværhedsgraden af ​​kontusionen.

Blå mærker forekommer normalt hos atleter, de er hyppigere i kontaktsport og forekommer hyppigere i låret og leggen. Selvom tegn og symptomer på blå mærker kan vare i et par dage, er der en større risiko for komplikationer i tilfælde af direkte traumer til regionen igen. 

Hvordan man behandler et muskelsæt i hjemmet

Hvad du kan gøre for at behandle en mild eller moderat muskelkontusion derhjemme er lige efter skaden, påfør en knust ispakke, og sørg for at pakke puden med en tynd klud, f.eks. En ble, for ikke at brænd huden. Kompressen kan opbevares i det ømme område i op til 15 minutter, og det er ikke nødvendigt at holde den længere, fordi der ikke er nogen kendte fordele. Du kan påføre ispakningen 2 gange om dagen, indtil hævelsen er væk. Ved hvornår du skal bruge varm eller kold komprimering.

For at komplementere denne hjemmelavede behandling kan en salve såsom Gelol eller Calminex påføres fx før sengetid, hvilket giver en lokal massage, indtil produktet er fuldstændigt absorberet af huden. Det anbefales også at strække den sårede muskel omhyggeligt i 30 sekunder til 1 minut ad gangen.

I cirka 2 uger anbefales sport ikke, så musklerne kan komme sig hurtigere. Strækøvelser kan imidlertid udføres, og det er også muligt at styrke andre muskler i kroppen, idet man kun sparer det berørte lem. Hvis endog efter at have fulgt disse forholdsregler, blå mærket ikke forbedres, kan det være nødvendigt at foretage nogle fysioterapimesser for at rehabilitere musklerne og forbedre dens funktion..