Lær hvordan du forhindrer kogens udseende
Koger er infektioner i hårroden, der forårsager ophobning af pus under huden, hvilket forårsager symptomer såsom svær smerte ved berøring, rødme og hævelse. Selvom de fleste mennesker koger 2 eller 3 gange i deres liv, er der nogle tilfælde, hvor koger konstant vises.
Fordi det er en infektion, er koger hyppigere hos mennesker med sundhedsmæssige problemer, især når immunsystemet påvirkes, som for eksempel for diabetes, HIV-infektion eller kræft. Dog kan hudproblemer, såsom eksem eller psoriasis, også øge risikoen for at få kogt.
For at undgå kogning er det meget vigtigt at reducere antallet af bakterier på huden og forsøge at styrke immunforsvaret. Nogle tip inkluderer:
1. Vask hænderne ofte
Hænderne er et af de steder på kroppen, der ofte kan blive fulde af bakterier, da de rører ved forskellige forurenede genstande i løbet af dagen. Derudover kommer hænderne i kontakt med mange andre regioner i huden, hvilket gør det lettere at forurene små nedskæringer, hvilket får bakterier til at nå håret og forårsage koger.
2. Hold sår dækket
Sårene fungerer som døre i huden, der tillader mange bakterier at komme ind i kroppen. Så når du har et sår, udover at have den rette behandling, er det meget vigtigt at lave en bandage, i det mindste mens såret er åbent og ikke har udviklet en skurv. Se hvordan man helbreder et sår.
3. Hold din hud ren og tør
En anden let måde at holde din hud fri for bakterier er at bade mindst en gang om dagen. Man bør dog undgå at bruge meget varmt vand, da det tørrer ud huden, og man bør også undgå at bruge antimikrobielle sæber, da de ud over de dårlige bakterier også eliminerer bakterier, der hjælper med at bevare hudens balance.
Derudover er det meget vigtigt at holde din hud altid tør, da fugtighed sammen med kropsvarme kan lette væksten af bakterier. En af de vigtigste skyldige for hudfugtighed er sved, og derfor er et godt tip altid at bære behageligt tøj og bomuld, da det giver huden mulighed for at trække vejret bedre.
4. Sænk sukkerforbruget
Mad med meget sukker, såsom godbidder, is eller industriprodukter generelt, giver et optimalt miljø til udvikling af bakterier, da disse mikroorganismer har brug for sukker for at vokse.
Reduktion af sukkerindtag sænker således blodsukkerniveauet og forhindrer følgelig udviklingen af bakterier på huden og reducerer risikoen for koger. Se 3 enkle trin for at reducere sukker i din diæt.
5. Forbruge fødevarer med C-vitamin
C-vitamin er et af de vigtigste næringsstoffer til, at immunsystemet fungerer korrekt, eliminerer overskydende bakterier og forhindrer udseendet af koger. Som en naturlig teknik kan forbrug af C-vitamin til forøgelse af immunsystemet endda bruges af mennesker med autoimmune sygdomme.
Så indtagelse af mere orange, mandarin, jordbær eller kiwi kan hjælpe med at forhindre koger i at vises så ofte. Tjek andre tip til forbedring af dit immunsystem.
