Hvad er natterror, symptomer, hvad man skal gøre og hvordan man forebygger
Natterror er en søvnforstyrrelse, hvor barnet græder eller skrig om natten, men uden at vågne op og forekommer oftere hos børn i alderen 3 til 7 år. I en episode af natterror skal forældrene forblive rolige, beskytte barnet mod mulige risici, såsom fald ud af sengen, og vente på, at situationen slutter om cirka 10 til 20 minutter..
Denne type forstyrrelse er ikke den samme som et mareridt, da det betragtes som en parasomnia, som er sættet med søvnforstyrrelser i barndommen på grund af de adfærdsændringer, der forekommer i episoderne. Natterror kan opstå på ethvert trin i søvn, men det er mere almindeligt at ske i overgangen mellem søvn og vågenhed..
Årsagerne til natterror er ikke veldefinerede, men de kan være relateret til sundhedsmæssige problemer, såsom feber, overdreven fysisk aktivitet, følelsesmæssig stress eller indtagelse af spændende fødevarer, såsom kaffe. Denne lidelse kan diagnosticeres af en børnelæge eller psykiater og har ingen specifik behandling, idet søvn- og stressreduktionsrutiner er de bedste måder at forbedre natterror..
Symptomer på natterror
Episoderne med natterror har en tendens til at vare i gennemsnit 15 minutter, og på natten af terroren reagerer barnet ikke på det, som forældrene siger, reagerer ikke, når de trøstes, og nogle børn kan stå op og løbe. Den næste dag husker børn normalt ikke, hvad der skete. Andre symptomer, der er tegn på natterror er:
- agitation;
- Øjne brede, selvom de ikke er helt vågne;
- græder;
- Forvirret og bange barn;
- Hurtigt hjerte;
- Kold sved;
- Hurtig vejrtrækning;
- Sengevådning.
Når disse episoder med natterror er meget hyppige og varer lang tid, er det vigtigt at konsultere en børnelæge eller psykiater for at bekræfte diagnosen. Lægen kan bestille test for at udelukke, at barnet har andre sygdomme, såsom anfald eller narkolepsi, som er en søvnforstyrrelse, hvor personen kan sove forsvarligt på ethvert tidspunkt af dagen. Lær mere om, hvad narkolepsi er, og hvad symptomerne er.
Mulige årsager
Der er ingen specifik grund til udseendet af natterror og denne lidelse, og for det meste skader det ikke barnet og forårsager ingen sundhedsmæssige problemer. Fremkomsten af natterror er også ikke relateret til spiritualisme eller religion, det er faktisk et barns søvnforstyrrelse, kendt som parasomnia.
Nogle situationer kan dog bidrage til at forværre episoder med natterror, såsom feber, overdreven fysisk aktivitet, indtagelse af mad, der er rig på koffein, følelsesmæssig stress og depression..
Hvad skal man gøre for at lindre
For at afhjælpe børns natterror skal forældrene forblive rolige og må ikke vække barnet, da barnet ikke ved, hvad der sker, og måske ikke genkender forældrene og bliver mere bange og ophidsede. Derfor er det vigtigste at holde miljøet sikkert og vente på, at barnet roer sig og falder i søvn igen..
Når natterroren er forbi, kan forældrene vågne barnet op og tage ham til badeværelset for at tisse og undgå at tale om, hvad der skete, fordi barnet ikke kan huske noget. Den næste dag skulle forældrene have en samtale med barnet for at prøve at finde ud af, om der er noget, der får dem til at blive bekymrede eller stressede.
Sådan forhindres episoder
For at forhindre episoder med natterror er det vigtigt at vide, om der er nogen situation i barnets liv, der forårsager stress og forårsager en form for intern konflikt, og hvis dette sker anbefales det at søge hjælp fra en børnepsykolog, da denne professionelle kan hjælpe med terapi og teknikker tilpasset barnet.
Derudover er det vigtigt at skabe en afslappende søvnrutine, før du går i dvale, såsom at tage et varmt brusebad, læse en historie og spille stille musik, da dette hjælper med at forbedre kvaliteten af dit barns søvn. Medicin bør kun bruges med lægelig rådgivning og bruges generelt kun, når barnet har en anden tilknyttet følelsesmæssig lidelse.
