Hvorfor tage folsyre, inden du bliver gravid

Det anbefales at tage 1 folinsyretablet dagligt, mindst 3 måneder før man bliver gravid og i de første 3 måneder af graviditeten, for at forhindre alvorlige genetiske ændringer i babyen og mindske risikoen for præeklampsi eller for tidlig fødsel..

Folsyre er en type vitamin B, som, når de indtages i passende doser, hjælper med at forhindre nogle sundhedsmæssige problemer, såsom hjertesygdomme, anæmi, Alzheimers sygdom eller infarkt, samt misdannelser i fosteret.

Folinsyre kan tages dagligt i tabletform, men også ved at spise grøntsager, frugt og korn, såsom spinat, broccoli, linser eller korn, for eksempel. Se andre fødevarer på: Mad der er rig på folsyre.

At tage folsyre hjælper dig med at blive gravid?

At tage folsyre hjælper dig ikke med at blive gravid, det reducerer dog risikoen for misdannelser i babyens rygmarv og hjerne, såsom spina bifida eller anencephaly, samt graviditetsproblemer, som præeklampsi og for tidlig fødsel..

Læger anbefaler at begynde at tage folsyre, inden de bliver gravide, fordi mange kvinder mangler dette vitamin, og det er nødvendigt at starte tilskud før undfangelse. Dette skyldes, at fødevaren normalt ikke er nok til at tilbyde de nødvendige mængder folsyre under graviditet, og derfor skal den gravide tage multivitamintilskud, såsom DTN-Fol eller Femme Fólico, som indeholder mindst 400 til 600 mcg folinsyre pr. dag.

Anbefalede doser af folsyre

De anbefalede doser af folsyre varierer afhængigt af alder og levetid, som vist i tabellen:

Når de anbefalede daglige doser af folsyre overskrides, kan der forekomme nogle symptomer, såsom konstant kvalme, oppustethed i maven, overdreven gas eller søvnløshed, så det anbefales at se en læge for at måle niveauerne af folsyre gennem en blodprøve. specifikke.

Derudover kan nogle kvinder opleve folinsyremangel, selvom de spiser mad der er rig på dette stof, især hvis de lider af underernæring, malabsorptionssyndrom, irritabel tarm, anoreksi eller langvarig diarré, der viser symptomer som overdreven træthed, hovedpine, appetitløshed eller hjertebanken.

Ud over at opretholde fostrets sundhed forhindrer folsyre problemer såsom anæmi, kræft og depression og kan bruges korrekt, selv under graviditet. Se alle fordelene ved folinsyre.

Hvor længe før du bliver gravid skal du tage folsyre?

Den gravide skal begynde at supplere folinsyre mindst 1 måned før hun bliver gravid, fordi dannelsen af ​​babyens hjerne og rygmarv begynder i de første tre uger af graviditeten, når det normalt er, før kvinden ved, at hun er gravid.

Sundhedsministeriet anbefaler således, at alle kvinder i den fødedygtige alder, mellem 14 og 35 år, tager folinsyretilskud for at undgå problemer i en ikke-planlagt graviditet, f.eks..

Hvor lang tid skal folsyre tages under graviditet?

Folsyretilskud skal opretholdes under graviditet indtil 3. trimester eller i henhold til indikationen fra den fødselslæge, der følger graviditeten.