Hvad er supplement til
Tilskud tjener til at forsyne kroppen med plantekomponenter, gavnlige bakterier, fibre, sporstoffer, mineraler og / eller vitaminer til balance i kroppen, hvilket på grund af den moderne livsstil, hvor der er meget stress og forurening, er vanskeligt at garantere eller er mangler på grund af et helbredsproblem.
Kosttilskud koncentreres med næringsrige stoffer beregnet til at supplere regelmæssig diæt, men du skal være forsigtig og opmærksom, når du vælger bedste tilskud, fordi selvom nogle gange kosttilskud ikke har kontraindikationer, kan de muligvis ikke indikeres i visse tilfælde, og selv om de er naturlige, er der doser og perioder, der anbefales til deres indtagelse.
den kosttilskud kan bruges til flere formål, nogle eksempler kan være:
- Tilskud til hypertrofi - er et supplement, hvor proteiner, specifikke aminosyrer, sporstoffer og mineraler bruges til at hjælpe med at øge muskelmasse og udføres for at hjælpe bodybuildere især.
- Tilskud til kvinder - det er et specifikt supplement til problemer, der kan opstå hos kvinder, såsom præmenstrual spænding eller til specifikke stadier i en kvindes liv, såsom graviditet, amning eller overgangsalder. De anvendte næringsstoffer og stoffer kan være mineraler, vitaminer eller sporstoffer.
- Sportstilskud - denne supplement er meget specifik og varierer afhængigt af den sportsgren, der praktiseres, og kræver individuel overvågning. Vitaminer, mineraler eller andre vigtige stoffer kan bruges til at sikre kroppens ernæring.
Professionel rådgivning og opfølgning er altid velkommen, når du vælger kosttilskud for at opnå de ønskede resultater, uden hvilken du ender med at spilde tid, forventning og penge uden at opnå resultater..
Hvad er jerntilskud til?
Jerntilskud bruges til at bekæmpe jernmangelanæmi og kan bruges:
- Jerntilskud i barndommen - fordi anæmi er almindeligt hos børn, fordi selvom jern er til stede i mange fødevarer, har de fleste fødevarer i kosten lavt biotilgængelighedsjern, såsom korn og bælgfrugter.
- Jerntilskud til ammende kvinder - fordi hvis babyen mangler jern, kan han have svært ved kognitiv udvikling, søvnmønster og hukommelse, hvilket i det lange løb resulterer i lavere skolepræstation og indlæringsvanskeligheder..
- Jerntilskud hos gravide kvinder - kan være nødvendigt, fordi jernmangel på dette livsfase kan øge chancen for dødelighed for mor og baby, såvel som risikoen for infektionssygdomme, for tidlig fødslen, lav fødselsvægt, ud over at kompromittere udviklingen af centralnervesystemet.
Jerntilskud kan ledsages af vitamin C-tilskud, fordi dette vitamin øger kroppens absorption af jern.
Hvad er vitamin A-supplement til?
A-vitamintilskud tjener til at forbedre det visuelle system, hjælpe med vækst og styrke immunforsvaret, reducere sværhedsgraden af infektioner samt hjælpe med til hurtigere bedring af diarré.
den vitamin A-tilskudsprogram er et program fra Ministeriet for Sundhed, der sigter mod at reducere og udrydde ernæringsmæssig vitamin A-mangel hos børn fra seks til ni måneders alder og kvinder efter fødsel, der bor i risikoregioner, der i Brasilien er det nordøstlige, Vale do Jequitinhonha i Minas Gerais og Vale do Ribeira, i São Paulo.
Nyttige links:
- Jernrige fødevarer
- Fødevarer rig på vitamin A
- For meget protein er dårligt?
