Granola kan være en allieret i dietter med vægttab, da den er rig på fiber og fuldkorn, hvilket hjælper med at give mættethed og forbedre stofskiftet. For at tabe sig,...
Diæt og ernæring - Side 68
Tørrede frugter, såsom cashewnødder, brasilienødder, jordnødder, valnødder, mandler, hasselnødder, macadamia, pinjekerner og pistacienødder, også kendt som oliefrø, kan føjes til kosten, hvis de konsumeres i små mængder som 4 enheder...
Frysning af frugtmasse for at fremstille juice og vitaminer er et godt alternativ til at opbevare frugten i længere tid og opretholde dens næringsstoffer. Når frugten er korrekt frosset, varer...
Frysning af grøntsager er et godt alternativ til opbevaring af disse fødevarer i længere tid og vedligeholdelse af deres næringsstoffer. Når de fryses korrekt, varer grøntsager i gennemsnit 6 måneder,...
Fødevarer rig på antioxidanter, såsom citrusfrugter, broccoli og fuldkorn, for eksempel, er fremragende fødevarer til at forhindre kræft, fordi disse stoffer hjælper med at beskytte kroppens celler mod degenerering, hvilket...
Spinat hjælper med at bekæmpe depression, fordi det har egenskaber, der regulerer humør, søvn og appetit på grund af dens rigdom i folsyre, som er vitamin B9. Manglen på folsyre...
For at spise godt uden for hjemmet, selv når du har diabetes, skal du altid bestille salat som en starter og undgå sodavand og søde desserter i slutningen af måltidet..Derudover...
At kombinere mad korrekt kan hjælpe med at styrke terapier og behandlinger af osteoporose, gigt, anæmi, øreinfektioner og allergier af forskellige typer, ud over nogle kroniske sygdomme som astma eller...
