Kontraindikationer for termogene fødevarer

For at agere for at øge stofskiftet er termogene fødevarer kontraindiceret i tilfælde af:

• Hyperthyreoidisme, da denne sygdom allerede øger stofskiftet naturligt, og brugen af ​​termogene medikamenter kan forværre sygdommens symptomer;
• Hjertesygdom ved at øge hjerterytmen og stimulere hjertet;
• Højt blodtryk, fordi de øger blodtrykket;
• Søvnløshed og angst, da de øger kroppens årvågenhed og forhindrer søvn og afslapning;
• Migræne, da stigningen i blodtryk kan føre til forværring af hovedpine;
• Børn og gravide eller ammende kvinder.

Termogene fødevarer er dem, der stimulerer nervesystemet og øger stofskiftet, hvilket hjælper med vægttab i vægttabsdietter. Nogle eksempler på disse fødevarer er kaffe, peber, grøn te og kanel. Se mere på: Termogene fødevarer.

Bivirkninger

Ud over kontraindikationer kan termogene fødevarer, når de indtages i overskud, forårsage bivirkninger såsom svimmelhed, søvnløshed, hovedpine og mave-tarmproblemer..

Det er også vigtigt at huske, at disse bivirkninger hovedsageligt sker, når termogene medikamenter tages i kapselform, eller når de ikke er en del af en sund kost.

Hvornår skal bruges

Termogene fødevarer kan bruges sammen med en sund diæt og regelmæssig fysisk aktivitet, da dette vil hjælpe dig med at tabe dig, forbedre blodcirkulationen, forbrænde fedt, stimulere tarmens funktion og eliminere gasser.

Termogene produkter kan også forbruges i form af kapsler i henhold til råd fra lægen eller ernæringsfysiologen og kan tages for at øge træningsevnen, forbedre koncentrationen og forbrænde fedt. Se mere på: Termogene vægttabstilskud.

Den slankende effekt af kaffe forbedres, når den tages sammen med kokosnøddeolie, så se, hvordan du bruger denne blanding.