Oplev alle fordelene ved citron

Citronen er en meget alsidig frugt, der kan bruges både som krydderier i forskellige kød- eller fiskeretter samt til fremstilling af desserter eller juice, der er rig på vitamin C. Hver 100 gram og citron har kun 26 kalorier, og dens fordele kan fås ved hjælp af dets juice eller skrælskald, rig på æteriske olier.  

Citron hjælper med at forbedre immuniteten, så det er en god allieret at bekæmpe forkølelse og influenza, især når det bruges til forberedelse og te med honning, f.eks. Derudover har citron andre fordele, der inkluderer: 

• Hjælper med at behandle forstoppelse, det stimulerer tarmen, især hvis det tages med varmt vand under fasten;
• Afgifter kroppen, hjælper med at tabe sig og forbedrer hudens udseende; 
• Beskytter organer mod degenerative sygdomme og infektioner som candidiasis, da det mindsker blodets surhedsgrad. Forstå mere om dette emne ved at klikke her;
• Fremskynder helingsprocessen, for at være rig på C-vitamin;
• Mindsker hævelse og blodtryk på grund af dets vanddrivende egenskaber; 
• Lindrer gigt smerter eller gigt, på grund af dets antiinflammatoriske egenskaber; 
• Forebygger for tidlig aldring, fordi den er rig på antioxidanter; 
• Hjælp med forebyggelse af nogle typer kræft fordi det i sin sammensætning har funktionelle elementer kendt som limonoider.
• Behandle anæmi, fordi det øger absorptionen af ​​jern fra plantemad, når den indtages under måltiderne. 

Derudover kan æterisk citronolie bruges i brændere eller luftfriskere til at dufte og rense luften, især i tilfælde af luftvejsproblemer eller infektioner. 

Se følgende video, og se, hvordan du kan nyde fordelene ved citron:

SÅDAN BRUGER DU LEMONENS KRAFT

Citron ernæringsmæssige oplysninger

Den bedste måde at opnå alle fordelene ved citronen er ved at bruge dens juice eller dets papirmasse, og dets revne hud bør også bruges, hvor de essentielle olier fra denne frugt koncentreres.. 

Da citron er alsidig, har den også andre mindre almindelige anvendelser og kan bruges til at fjerne fedt fra vasken, komfuret eller bordpladerne, hvilket også forhindrer udviklingen af ​​mikroorganismer på grund af dens surhed. 

Citronopskrifter

Selvom sur citron er en god ingrediens til at tilberede lækre desserter og detoxjuicer

1. Citronsaft med pære 

Denne juice stimulerer fordøjelsen og har en afførende virkning, der hjælper i behandlingen af ​​forstoppelse, og som også hjælper med at rense og afgifte kroppen. 

ingredienser: 

• Juice af 1 citron; 
• 1 pære skåret i terninger;
• 2,5 cm frisk ingefærrød; 
• Agurk til halv terning. 

fremstilling:

Pisk alle ingredienserne i en blender, og server med nogle isterninger. Dette kan drikkes hver dag og helst tidligt om morgenen på tom mave.. 

2. Te med citronskallet

Denne te indeholder essentielle olier af citron, der har en rensende virkning, foruden at være lækker at tage efter et måltid, f.eks. 

ingredienser

• Halvt glas vand
• 3 cm citronskal

Metode til forberedelse

Kog vandet og tilsæt derefter citronskallet. Dæk i et par minutter, og tag derefter, stadig varm, uden sødning.

3. Jordbærsaft

ingredienser

• juice af 2 citroner
• 5 jordbær
• 1/2 kop vand

Metode til forberedelse

Pisk ingredienserne i en blender og tag den næste uden sødning.

4. Citronsaft med appelsin 

ingredienser

• 2 appelsiner
• 1 citron
• 100 ml mousserende vand 

Metode til forberedelse

Press appelsinen og citronen i en juicer og bland denne naturlige juice med mousserende vand og tag den næste. Dette er en fantastisk version af naturlig soda.

Derudover forhindrer citronen oxidation af andre frugter og kan tilsættes andre frugter såsom æble, pære, banan eller avocado eller endda i frugtsalaten for at forhindre dens oxidation.