Sådan bruges Thermogenic Foods til at tabe sig

Termogene fødevarer, såsom peber og ingefær, skal konsumeres dagligt for at tabe sig, og denne effekt forbedres hovedsageligt, når den indtages inden for en sund livsrutine, med afbalanceret diæt og hyppig udøvelse af fysisk aktivitet.

Termogene fødevarer har egenskaben af ​​at øge kropstemperaturen og fremskynde stofskiftet, hvilket får kroppen til at bruge mere energi og forbrænde fedt.

Liste over termogene fødevarer

Termogene fødevarer er:

1. kanel: tilsæt kanel til frugt, mælk eller konsum som te;
2. ingefær: tilsæt ingefærskalk til salaten, i juice eller spis din te;
3. Rød peber: sæsonkød, supper og gryderetter;
4. kaffe: forbruge 4 til 5 kopper 150 ml pr. dag;
5. Grøn te: forbruge 4 kopper om dagen;
6. Hibiscus te: forbruge 3 kopper om dagen;
7. Æblecidereddike: bruges til at krydre kød og salater;
8. Koldt vand: drik mindst 1,5 liter vand om dagen.

Det er vigtigt at huske, at grøn te skal indtages mellem måltiderne, da det kan forringe absorptionen af ​​vitaminer og mineraler i tarmen. Derudover bør man undgå at indtage disse fødevarer om natten, da de kan forårsage søvnløshed.

Fordele ved Thermogenic

Ud over at hjælpe med vægttab og fedtforbrænding, bringer termogene medikamenter også følgende fordele for kroppen:

• Forbedre blodcirkulationen;
• Forebyg kræft i tyktarmer og æggestokke;
• Hjælpe til behandling af influenza;
• Stimulere fordøjelsen;
• Fjern gasser.

Ud over mad kan du også indtage termogene kapsler for at hjælpe dig med at tabe dig. Se, hvordan man tager ind: Termogene vægttabstilskud.

Bivirkninger og kontraindikationer

Overdreven forbrug af termogene fødevarer kan forårsage svimmelhed, søvnløshed, hovedpine og mave-tarmproblemer. I tilfælde af søvnløshed, hjerteproblemer, skjoldbruskkirtelsygdom, bør gravide kvinder og børn desuden undgå at indtage disse fødevarer eller indtage dem i små mængder, ifølge lægelig råd, aldrig bruge dem til at tabe sig. Se mere på: Termogene madkontraindikationer.

Se, hvad der er de bedste opskrifter til at tabe sig for at tabe sig hurtigere.