Hvordan man tager afrikansk mango for at tabe sig

Afrikansk mango er et naturligt supplement til vægttab, lavet af mangofrø fra Irvingia gabonensis-planten, der er hjemmehørende i det afrikanske kontinent. Ifølge producenterne hjælper ekstraktet af denne plante med at kontrollere sult og øger sæthedsfølelsen, idet den er en allieret i vægttab.

Der er dog få undersøgelser, der beviser virkningen af ​​dette supplement, og dets fordele afsløres hovedsageligt af producenterne af produktet. Ifølge producenterne har den afrikanske mango funktioner såsom:

1. Fremskynde stofskiftet, til at have termogen virkning;
2. Reducer appetitten, til at hjælpe med at kontrollere hormoner, der kontrollerer sult og metthed;
3. Forbedre kolesterol, at hjælpe med at reducere dårligt kolesterol;
4. Forbedre fordøjelsen, favoriserer tarmsundhed.

Det er vigtigt at huske, at vægttabseffekten er større, når dette naturlige middel føjes til sunde livsstilsvaner, og det er nødvendigt at have en sund kost og praktisere fysisk aktivitet..

Hvordan man tager

Anbefalingen er at tage 1 250 mg kapsel afrikansk mango ca. 20 minutter før frokost og middag, idet du husker, at den maksimale daglige dosis er 1000 mg af ekstraktet fra denne plante. 

Tilskuddet findes i helsekostbutikker eller ernæringsartikler. Se også, hvordan man tager grøn te kapsler for at fremskynde stofskiftet.

Bivirkninger og kontraindikationer

Brug af afrikansk mango kan forårsage bivirkninger såsom hovedpine, tør mund, søvnløshed og mave-tarmproblemer. Derudover er dette produkt kontraindiceret til børn, gravide og ammende kvinder.

Dette supplement kan også forstyrre virkningen af ​​medicin mod kolesterol og diabetes, hvilket gør det nødvendigt at tale med lægen, før du bruger dette produkt..