CLA - konjugeret linolsyre

CLA, eller konjugeret linolsyre, er et stof, der naturligt findes i fødevarer af animalsk oprindelse, såsom mælk eller oksekød, og markedsføres også som et vægttabstilskud..

CLA virker mod fedtstofskifte ved at reducere størrelsen på fedtceller, hvilket fører til vægttab. Derudover letter det også forøgelsen af ​​muskelmasse, der oversættes til en mere defineret krop, med mere muskler og mindre fedt.

Hvordan man taber sig med CLA

Det er muligt at tabe sig med CLA - konjugeret linolsyre - fordi dette supplement accelererer forbrænding af fedt, reducerer størrelsen på celler og også letter deres eliminering. Derudover hjælper CLA - konjugeret linolsyre også til at forbedre silhuetten, fordi:

• Det hjælper med den synlige reduktion af cellulite og
• Forbedrer muskeltonen, fordi det styrker musklerne.

Tilskuddet til CLA - konjugeret linolsyre findes i form af kapsler og kan købes uden for Brasilien, fordi Anvisa har standset sit salg på det nationale område.

Hvordan man tager CLA for at tabe sig

For at tabe sig med CLA - konjugeret linolsyre, bør det daglige forbrug være 3 gram per dag i mindst 6 måneder.

For at tabe sig selv med CLA - konjugeret linolsyre er det imidlertid også nødvendigt at spise en afbalanceret diæt med få fedtstoffer og udøve fysisk aktivitet på mindst 30 minutter hver dag, som f.eks. Dans, f.eks..

En naturlig måde at konsumere CLA er gennem CLA-rige fødevarer, såsom svampe

For at tabe sig med CLA skal du tage 3 g af dette supplement hver dag og spise en sund kost med få fedtstoffer, ledsaget af fysisk aktivitet, såsom cykling, dans eller gå mindst 30 minutter hver dag..

Mulige bivirkninger 

Bivirkningerne af CLA kan opstå, når de tages i overmål, mere end 4 g om dagen, og er hovedsageligt kvalme. Når dette tillæg tages for meget i mere end 6 måneder, kan det desuden forårsage insulinresistens, hvilket fører til indtræden af ​​diabetes..