Antioxidanter i kapsler kan øge kræftrisikoen

At tage antioxidanter i kapsler uden medicinsk rådgivning kan medføre sundhedsmæssige farer som blødning og øget risiko for slagtilfælde, endda favorisere nogle typer kræft, såsom lungekræft, prostatacancer og hudkræft. Derfor anbefales det kun at tage antioxidanttilskud, når det anbefales af lægen eller ernæringsfysiologen..

Antioxidanter er stoffer, der bekæmper de frie radikaler i kroppen, der fungerer til at forhindre ældning af celler og udseendet af sygdomme. Se mere om, hvad Antioxidanter er, og hvad de er til.

Sådan tages antioxidanter uden at skade sundheden

For at tage antioxidanter i kapsler uden at skade sundheden, skal man tage den dosering, der er anbefalet af lægen eller ernæringsfysiologen, fordi mængden af ​​antioxidanter, som personen har brug for, afhænger af faktorer som alder, livsstil, sygdomsforekomst og niveau for soleksponering, stress og hvis du ryger eller ej.

Nogle eksempler på antioxidanter i kapsler er vitamin A, C og E, flavonoider, omega-3, lycopen, selen, ud over multivitaminer, såsom Centrum, for eksempel.

Kapselantioxidanter kan indikeres, når:

• Udfør en form for intens fysisk aktivitet mere end 3 gange om ugen;
• Under æstetiske hudbehandlinger, især for at bekæmpe rynker, sagging og pletter på huden.

Antioxidanttilskud kan købes på apoteker og helsekostbutikker, men den bedste måde at få antioxidanter er gennem sund kost, rig på frugt og grøntsager. Så hvis du mener, at du har brug for at tage antioxidanter, skal du kontakte din læge eller ernæringsfysiolog for at ordinere de passende kosttilskud, hvis de virkelig er nødvendige..

Her kan du finde naturlige antioxidanter på:

• 6 antioxidante fødevarer, der er vigtige for at forbedre sundheden
• Goji bær hjælper dig med at tabe dig og forbedre dit humør