Sådan afhjælpes hurtigt smerter i rygsøjlen

For at lindre smerten i rygsøjlen, også kendt som rygsmerter, kan det være nyttigt at læne sig mod munden, med benene hviler på en høj pude og placere et tibiafirma i det område, hvor smerten er til stede i 20 minutter. Denne strategi hjælper med at slappe af spredte muskler, lindre spændinger i ryghvirvler og ledbånd, lindre smerten i et par minutter.

Andre forholdsregler, der også kan hjælpe med at lindre smerter ved brug af medicin, akupunktur og i de mest alvorlige tilfælde operationen. Disse behandlinger afhænger af den enkeltes helbredstilstand, årsagen, der forårsager smerten og de tilstedeværende symptomer.

Nogle behandlingsmuligheder til at lindre smerter i søjlen kan være:

1. Placer et tibiafirma

Placeringen af ​​et firma i det område, hvor smertespredningen er til stede, favoriserer stigningen i blodgennemstrømningen i regionen og relaterer muskulære strukturer, hvilket giver en følelse af lettelse og beroliger smerterne. Gelbutikker kan bruges i apoteker, varmtvandsposer kan tilberedes derhjemme ved hjælp af tørre korn som ris eller frijoles, f.eks..

2. Brug af medicin

At sætte en salve i det smertefulde område kan være nyttigt til at bekæmpe symptomer, nogle eksempler: Icy Hot, Voltaren, Balsam Bengue, blandt andre.

I tilfælde, hvor smerten er meget intens og påvirker personens aktiviteter fra dag til dag, kunne lægen indikere brugen af ​​smertestillende og antiinflammatoriske lægemidler, såsom: diclofenac, orphenadrine citrat, cyclobenzaprine hydrochlorid og ibuprofen. Disse lægemidler skal kun indikeres og ledes af en traumatolog, da de kan forårsage nogle kontraindikationer og kan forårsage bivirkninger.

Medicin mod smerter i columna kan bruges i et par uger ved hjælp af en gastrisk beskytter for at forhindre skader på maven. Se mere om medicin mod smertespredning.

3. Udfør fysioterapi

Fysioterapi med brug af en enhed, terapeutisk massage og øvelser er fremragende til at lindre smerter og behandle columna problemer, på grund af hvilken det er tilpasset den enkelte med det formål at behandle årsagen til smerte. Ideelt set bør det gøres hver dag uden embargo, 2 eller 3 besøg pr. Uge kan hjælpe med at lindre smerter.

4. Stræk musklerne

Smerter i søjlen kan lettes og behandles med øvelser, der skal henvises af en fysioterapeut, fordi ikke alle øvelser er angivet. Nogle eksempler kan være:

• Med benene samlet og strakt, fordoblede bagagerummet, så det faldt, og faldt al den vægt, der faldt under den. Bliv 30 sekunder.
• Sæt dig på gulvet, bøj ​​et ben og stræk den anden side ud, fold over kroppen og prøv at gribe siden af ​​kagen. Hold dig i denne position i 30 sekunder.

Se andre strækningsøvelser for smertesmerter.

5. Brug af akupunktur

Akupunktur sessioner kan hjælpe med at lindre smertespredningen og kan bruges sammen med andre medicinske behandlinger. Anvendelsen af ​​denne teknik gør det muligt at stimulere nervøse afslutninger af spredningen, hvilket udløser en smertestillende og antiinflammatorisk effekt.

Det ideelle er at afholde en ugentlig session, selvom symptomerne er til stede. Se, hvordan akupunktur fungerer.

Hvad kan forårsage smerter i columna

De almindelige årsager til smerter i søjlen er lændesmerter, herniatede skiver og artrose, der kan være relateret til vægtøgning, fysisk inaktivitet, kropsholdning og overdreven fysisk anstrengelse.

Andre situationer, der kan forårsage smerter i søjlen på telefonen med den samme person, der taler og bærer en tung rygsæk eller rygsæk dagligt, så det er vigtigt at holde musklerne stærke og opretholde en god holdning. Se mere om årsagerne til lændesmerter.

Når du skal gå til lægen

Det anbefales at gå til traumatolog, når personen er opmærksom på smerter i søjlen, der udstråler til andre områder af kroppen, de har en følelse af stress eller mangel på styrke. Lægen skal anmode om prøver af billedet, f.eks. En røntgenfoto eller en magnetisk resonans, og efter at have set resultaterne vil han beslutte, hvad den bedste behandling at udføre.

Nogle tilfælde bør behandles med fysioterapi, og i de mest alvorlige tilfælde, hvor ryghvirvlerne eller de mellemvirvelskiver er kompromitteret, kunne lægen anbefale operationen for at gendanne strukturer og lindre smerten. Imidlertid kunne fysioterapi genoptage operationen for at supplere denne behandling..

Se andre råd for at lindre smerten i kolonnen i videoen herunder:

Sådan lindres smertespredningen