Misofoni, hvad er det, hvordan man identificerer og behandler det
Misofoni er en tilstand, hvor personen reagerer stærkt og negativt på små lyde, som de fleste mennesker ikke bemærker eller giver mening, såsom lyden af at tygge, hoste eller blot rydde halsen, f.eks..
Disse lyde kan forlade personen til at føle sig meget ukomfortabel, ængstelig og villig til at opgive den, der laver lyden, selv under normale daglige aktiviteter. Selvom personen kan erkende, at han har en form for afsky over disse lyde, kan han normalt ikke undgå at føle sig sådan, hvilket får syndromet til at ligne en fobi.
Disse symptomer begynder normalt at vises i barndommen, omkring 9 til 13 år gamle og opretholdes gennem voksen alder, men psykologisk behandling kan imidlertid være en teknik, der er i stand til at hjælpe personen til at tolerere nogle lyde bedre..
Sådan identificeres syndromet
Selvom der stadig ikke er nogen test, der er i stand til at diagnosticere misofoni, vises nogle af de mest almindelige tegn på mennesker med denne tilstand efter en bestemt lyd og inkluderer:
- Bliv mere agiteret;
- Flyve stedet for støj;
- Undgå nogle aktiviteter på grund af små lyde, såsom at ikke gå ud for at spise eller lytte til folk, der tygger;
- Overreagerer til en simpel støj;
- Beder offensivt om at stoppe støjen.
Denne type adfærd kan også hindre forholdet til de nærmeste mennesker, da nogle lyde, såsom hoste eller nyser, ikke kan undgås, og derfor kan personen med misofoni begynde at undgå at være sammen med familie eller venner, der gør lyder oftere.
Derudover, og selvom det er mere sjældent, kan der også forekomme fysiske symptomer som forøget hjerterytme, hovedpine, maveproblemer eller kæmpesmerter..
Hovedlyde, der forårsager misofoni
Nogle af de mest almindelige lyde, der udløser forekomsten af negative følelser relateret til misofoni er:
- Lyde lavet af munden: drikke, tygge, burp, kysse, gabbe eller børste dine tænder;
- Åndedrætslyde: snorken, nysen eller vejrtrækning;
- Lyde relateret til stemmen: hvisking, nasal stemme eller gentagen brug af ord;
- Omgivende lyde: tastaturtaster, fjernsyn på, sider der flikker eller uretikker;
- Dyrelyde: bjælkende hund, flyvende fugle eller drikker dyr;
Nogle mennesker oplever kun symptomer, når de hører en af disse lyde, men der er også tilfælde, hvor det er vanskeligt at tolerere mere end en lyd, så der er en uendelig liste over lyde, der kan forårsage misofoni.
Hvordan behandlingen udføres
Der er stadig ingen specifik behandling for misophonia, og derfor har tilstanden ingen kur. Der er dog nogle behandlingsformer, der kan hjælpe en person med at tolerere lyde lettere, og derved forhindre personen i at deltage i normale daglige aktiviteter:
1. Træningsterapi for misofoni
Dette er en type terapi, der er blevet oplevet med mennesker, der lider af misofoni, og som kan udføres ved hjælp af en psykolog. Denne træning består i at hjælpe personen med at fokusere på en behagelig lyd for at undgå den ubehagelige lyd, der er i miljøet.
I en første fase kan personen således opmuntres til at lytte til musik under måltider eller under andre situationer, der normalt forårsager den misofoniske reaktion, prøver at fokusere på musikken og undgår at tænke på den ubehagelige lyd. Over tid tilpasses denne teknik, indtil musikken fjernes, og personen holder op med at fokusere hans opmærksomhed på lyden, der har forårsaget misofonien.
2. Psykologisk terapi
I nogle tilfælde kan den ubehagelige følelse, der er forårsaget af en bestemt lyd, være relateret til en eller anden fortidserfaring fra den pågældende person. I sådanne tilfælde kan psykologisk terapi med en psykolog være et godt værktøj til at forsøge at forstå, hvad der er ved oprindelsen af syndromet, og forsøge at løse ændringen eller i det mindste mindske reaktionen på ubehagelige lyde..
3. Brug af høreværn
Dette må være den sidste prøvede teknik, og derfor bruges den mere i ekstreme tilfælde, når personen, selv efter at have prøvet andre former for behandling, fortsat bliver meget frastødet af den aktuelle lyd. Det består af at bruge en enhed, der reducerer miljøets lyde, så personen ikke kan høre lyden, der forårsager misofoni. Dette er dog ikke den bedste behandlingsmulighed, da det kan forstyrre evnen til at socialisere sig med andre mennesker..
Hver gang denne type behandling bruges, tilrådes det at afholde psykoterapisessioner, så der samtidig arbejdes med problemer, der er forbundet med misofoni for at mindske behovet for at bruge disse enheder..
4. Andre behandlingsformer
Ud over hvad der allerede er præsenteret, kan psykologen i nogle tilfælde også indikere andre teknikker, der hjælper med afslapning, og som kan føre til, at personen tilpasser sig bedre til ubehagelige lyde. Disse teknikker inkluderer hypnose, neuro-biofeedback, meditation eller mindfulness, som for eksempel kan anvendes alene eller i forbindelse med de ovenfor angivne teknikker.
