Funktion af vitamin B3

Hovedfunktionen af ​​vitamin B3 i kroppen er at hjælpe i den metaboliske proces, der omdanner madernæringsstoffer til fysisk energi. Det er en del af sammensætningen af ​​enzymer og påvirker energiproduktionen.

Vitamin B3 hjælper også med at sænke kolesterol i blodet.

Læger anbefaler et dagligt indtag af 16 mg vitamin b3 til voksne mænd og 14 mg for kvinder.

Manglen på dette vitamin kan forårsage symptomer som diarré, manglende appetit og vægttab. Behandlingen af ​​symptomer udføres ved at øge det daglige forbrug af dette vitamin eller med vitamintilskud.