Lær hvordan man lever med en sygdom, der ikke har nogen kur
Sygdommen, der ikke har nogen kur, også kendt som kronisk sygdom, kan opstå uventet og har i de fleste tilfælde en negativ og overvældende indflydelse på en persons liv.
Det er ikke let at leve med behovet for at tage medicin hver dag eller med behovet for hjælp til at udføre daglige opgaver, men for at leve bedre med sygdommen er der visse fysiske og mentale holdninger, der kan være til stor hjælp . Så nogle tip, der kan hjælpe dig med at leve bedre med sygdommen, kan være:
1. Stå over for problemet og kend sygdommen
At vænne sig til sygdommen og tackle problemet kan være det første trin i at lære at leve med sygdommen. Vi har ofte en tendens til at ignorere sygdommen og dens konsekvenser, men det udsætter bare det uundgåelige og ender med at forårsage mere stress og lidelse i det lange løb.
At være opmærksom på, hvad der sker, undersøge sygdommen i dybden og se efter, hvilke behandlingsmuligheder der er tilgængelige, er holdninger, der kan gøre hele forskellen og hjælpe med at tackle problemet. Derudover er en anden mulighed at kontakte andre mennesker, der også har sygdommen, da deres vidnesbyrd kan være oplysende, trøstende og hjælpsom..
Indsamling af information om sygdommen, hvad enten det er gennem bøger, internettet eller endda fra specialister, er en vigtig del af acceptprocessen, da det hjælper med at forstå, forstå og acceptere sygdommen. Husk og accepter, at dit liv er ændret, men det er ikke forbi.
2. Find balance og velvære
Det er vigtigt at finde balance efter at have accepteret sygdommen, for selv om sygdommen kan gå på kompromis med din livsstil og fysiske evner, skal du huske, at dine mentale og følelsesmæssige evner ikke er blevet påvirket. For eksempel er du muligvis ikke i stand til at bevæge en arm, men du er stadig i stand til at tænke, organisere, lytte, bekymre dig, smile og være venner..
Derudover er det også nødvendigt på en afbalanceret måde at integrere alle ændringer i din livsstil, som sygdommen kan medføre, f.eks. Medicin, daglig pleje eller fysioterapi. Selvom sygdom kan ændre de fleste omstændigheder i livet, bør den ikke kontrollere dit liv, tanker og følelser. Kun på denne måde og med denne tanke, vil du være i stand til at finde den rigtige balance, som vil hjælpe med at leve på en sund måde med sygdommen.
3. Genvind kontrol over dit liv
Når du står over for problemet og har fundet balance i dit liv, er det tid til at genvinde kontrol. Start med at finde ud af, hvad du ikke længere kan gøre, og tag beslutninger: om du kan og bør gøre det, eller om du vil fortsætte med at gøre det, selvom det betyder at gøre det anderledes. For eksempel, hvis du stoppede med at bevæge den ene arm og ikke længere kan binde snørene, kan du vælge at stoppe med at bære sneakers eller sko med snørebånd, kan du vælge at bede om hjælp fra en der gør det på dit sted, eller du kan vælge at lære at binde snørebåndene med kun en hånd. Derfor bør du altid sætte (rimelige) mål, som du tror, du kan nå, selvom det tager nogen tid og kræver en vis dedikation. Dette giver en følelse af præstation og hjælper med at gendanne selvtillid.
Så det er vigtigt ikke kun at leve med sygdommen, men at satse på aktiviteter, som du kan udføre, og som giver dig glæde, såsom at lytte til musik, læse en bog, tage et afslappende bad, skrive breve eller poesi, male, spille et musikinstrument, snak med en god ven blandt andre. Disse aktiviteter hjælper både kroppen og sindet, da de fremmer øjeblikke af afslapning og fornøjelse, som hjælper med at leve bedre og reducere stress. Husk desuden, at venner og familie altid er gode lyttere, som du kan tale om dine problemer, frygt, forventninger og usikkerhed, men husk, at besøg ikke kun er for at tale om sygdommen, så det er vigtigt at tegne en frist for at tale om det.
At lære at leve med sygdommen er en delikat og tidskrævende proces, der kræver en stor indsats og dedikation. Den vigtige ting er imidlertid at aldrig miste håbet og tro, at forbedringerne med tiden vil være synlige, og at morgendagen ikke længere vil være så vanskelige som i dag.
