4 måder at fremskynde helingen af ​​Episiotomy

Den komplette heling af episiotomien sker normalt inden for en måned efter fødslen, men stingene, der normalt optages af kroppen eller falder naturligt, kan komme ud tidligere, især hvis kvinden har en vis pleje, der hjælper med til at fremskynde helingen..

Det er dog vigtigt at huske, at al episiotomipleje er vigtig, især dem, der er relateret til intim hygiejne, da de forhindrer infektion, som ud over at forebygge smerter også ender med at lette helingen. Se en komplet guide til, hvordan du plejer episiotomi.

Den mest fokuserede pleje til at lette heling og reducere restitutionstid inkluderer:

1. Lav sitz-bade

Sitz-bade er, ud over at hjælpe med at lindre ubehag i kønsregionen, også en fantastisk måde at fremskynde helbredelse, da de øger blodgennemstrømningen til stedet.

Således kan de gøres lige efter de første 24 timer efter levering. For at gøre dette skal du bare fylde badekar eller en håndvask med et par centimeter varmt vand og derefter sidde indeni, så vaginalområdet er dækket med vand. Derudover er det også muligt at tilsætte salte til vandet, da de indeholder antibakterielle og antiinflammatoriske virkninger, der yderligere letter heling..

Under alle omstændigheder er det altid vigtigt at konsultere fødselslægen, inden du prøver nogen teknik, som ikke er blevet informeret af lægen.

2. Bær kun trusser om dagen og bomuld

Den bedste type trusser at have på er altid 100% bomuld, men denne type stof er endnu vigtigere hos kvinder med episiotomi eller enhver anden type sår i det vaginale område. Dette skyldes, at bomuld er et naturligt materiale, der tillader luft at cirkulere, hvilket forhindrer udvikling af svampe og bakterier, der kan forsinke heling..

Derudover bør du om muligt undgå at bære trusser, når det er muligt, hver gang du er hjemme eller endda mens du sover, da det muliggør endnu større luftpassage. Hvis der imidlertid er nogen form for vaginal afladning, kan trusserne bruges til at holde puden på plads og bør først fjernes, når afladningen stopper..

3. Spis helende mad

Ud over at pleje stedet for episiotomien er det at spise helende fødevarer også en god måde at pleje kroppen og fremskynde helingen af ​​ethvert sår. Nogle af de mest anbefalede fødevarer inkluderer æg, kogt broccoli, jordbær, appelsin, sardiner, laks, lever, soja, brasilienødder eller rødbeder, f.eks..

Se flere eksempler i videoen:

MAD, DER ACCELERERER HÆLING

4. Gør Kegel-øvelser hver dag

Kegel-øvelser er en meget effektiv naturlig måde at styrke musklerne i bækkenområdet, men de hjælper også med at øge blodgennemstrømningen i området, hvilket ender med at lette helingen..

For at udføre disse øvelser skal du først identificere bækkenmusklene. For at gøre dette, bare imiterer at forsøge at stoppe tissetrømmen og derefter gøre 10 sammentrækninger i træk, slappe af i et par sekunder og derefter genoptage øvelsen med 10 sæt med 10 sammentrækninger hver dag.

Hvornår skal du bruge helende salver

I de fleste tilfælde er det ikke nødvendigt at helbrede salver til behandling af episiotomi. Dette skyldes, at vaginalområdet er meget overrislet og derfor heles meget hurtigt. Hvis der imidlertid er en forsinkelse i helingsprocessen, eller hvis der er en infektion på stedet, kan fødselslægen muligvis indikere brugen af ​​nogle salver..

Nogle af de mest almindeligt anvendte helende salver er for eksempel Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate eller Mederma Healing Gel. Disse salver skal kun bruges efter vejledning af lægen.