Spændingshovedpine, dvs. symptomer og behandling

Spændingshovedpine er en type hovedpine, der produceres af stivheden i musklerne i kroppen, spredningen og det tykke hår på grund af flere faktorer, såsom en kropspose, stress, angst for en dårlig nat..

Denne hovedpine kan klassificeres i 3 typer succes, da den opstår: 

• Hyppig spænding hovedpine, at det tager 1 til 2 gange om måneden;
• Meget hyppig spænding hovedpine, at tage 1 til 2 gange om ugen;
• Kronisk spænding hovedpine, der forekommer i mere end 15 dage om måneden og kan vare i måneder eller år.

For at lindre denne type hovedpine er det meget vigtigt at forsøge at slappe af, gennem en massage i håret, tage et varmt bad eller lave en aktivitet, der bruger de medicin, som lægen skal indikere..

Vigtigste symptomer

Symptomerne på spændingshovedpine kan opstå efter perioder med fysisk eller følelsesmæssig stress, ledsagende træthed og varer cirka 30 minutter. Denne type hovedpine kan identificeres ved hjælp af følgende symptomer:

• Smerter i form af et tryk, som om det havde et skrog i hovedet;
• Smerter, der påvirker begge sider af hovedet, baghalsen eller fronten;
• Overdreven følsomhed hos mænd, fyr og hår fyr.

Forskellen mellem migræne, smerten forårsaget af en spænding hovedpine er ikke ledsaget af kvalme eller opkast, og selv når fysisk aktivitet udføres, med farverne eller lyset.

Spændingens hovedpine kan forekomme flere gange i løbet af måneden, men når det anbefales at konsultere en neurolog for mere end 15 gange, skal det undersøges, og om nødvendigt angive en behandling med medicin, der også hjælper med at forhindre den..

Hvad kan forårsage spænding hovedpine

Hovedpine på grund af spænding kan forekomme som et resultat af forskellige situationer, der kan favorisere muskelsammensætning og styrke. Nogle situationer er: stress, overdreven bekymring, angst, følelsesmæssig spænding, depression af cuello. Spændingens hovedpine kan også ændre sig i bytte for dragt, appetit og synsudmattelse.

Hvordan kan du lindre?

Nogle muligheder, der kan indikeres for at lindre spænding hovedpine er: 

1. Medicin

Smertestillende midler såsom ibuprofen er effektive, når det er en hyppig hovedpine, hvilket hjælper med at lindre symptomerne. I de mest alvorlige tilfælde, hvor hovedpinen er kronisk, kunne neurologen imidlertid indikere brugen af ​​triptaner, såsom sumatriptan og zolmitriptan, for eksempel som dårlige medikamenter, der kan hjælpe med at lindre smerter..

Det er også vigtigt at undgå alle situationer, der kan forårsage fysisk eller følelsesmæssig spænding, såsom at forblive for længe i den samme position, sove i en utilstrækkelig position eller planlægge arbejde, der skal udføres i tide..

2. Fysioterapi

Fysioterapisessioner kan også være meget vigtige i nogle tilfælde for at hjælpe med at strække musklerne i regionen af ​​hovedet og hovedet, lette dit forhold og forbedre blodcirkulationen i området og forhindre forekomsten af ​​symptomer..

3. Massage for at lindre smerter

Hårmassage i hår er en fremragende mulighed for at slappe af og lindre hovedpine forårsaget af overskydende spænding, så det kan gøres ved at følge nedenstående trin:

1. Lad håret være kort og støtte begge hænder i hovedet uden ringe eller pulserier;
2. Fremhæv en let massage med fingerspidsen, med cirkulære bevægelser, der starter i cellen og går op til håret;
3. Placer delen tættere på hårets rod hårdt og glat, og gør cirkulære bevægelser. Udfør i hele cabello;
4. Drej glat manchetten fra den ene side til den anden, vend derefter ansigt og derefter tilbage og frigør gradvist, når det afhjælper.

For at forbedre effekten af ​​denne massage skal du tage et afslappende varmt bad på forhånd, så musklerne kan strække sig let og lindre al den ophobede spænding. Derudover kan du også kombinere naturlige smertestillende midler som følgende:

Sådan fjernes smerten med ANTIINFLAMATORIOS NATURALES