Årsager til stress i benene og fødderne, og hvad man skal gøre

Følelsen af ​​stress i benene og fødderne kan simpelthen ske ved at placere disse elementer i en kuffert, som for eksempel når du sidder på et ben eller holder det på plads i lang tid. Imidlertid kan det også være et tegn på sygdom såsom herniated disc, diabetes. multippel sklerose, som også kan forekomme på grund af et brud i hoften, foden eller bid af et dyr.

Dette symptom kan kun opstå ved ledsagelse af andre symptomer, afhængigt af årsagen til dets oprindelse, og det kan være nødvendigt at gennemføre en specifik behandling af sygdommen..

1. Dårlig placering af kroppen

En af de mest almindelige årsager, der forårsager stress i ben og fødder, er at forblive siddende og hvile på den samme position i lang tid, da jeg for eksempel ofte bevæger mig rundt ved at sidde på et ben, hvilket forårsager en cirkulationskuffert. og komprimering af regionens nerver, der forårsager en fornemmelse af svie.

Hvad skal man gøre: Det ideelle er at ændre din position på menudo og gøre strækninger mindre en gang dagligt for at stimulere blodcirkulationen. Bortset fra dette, i tilfælde af lange ture eller folk, der arbejder hele dagen sidder, skulle der være nogle pauser hver dag for at gå lidt og strække benene. 

Se videoen nedenfor og se, hvad du skal gøre for at undgå stress i ben og fødder:

10 råd for at overleve rejsen

2. Herniated disk

Skiveprolaps består af en svulmning af den intervertebrale skive, der forårsager symptomer såsom spredt smerter og hævelse i columna, som kan stråle op til ben og fingre og forårsage svidende.

Hvad skal man gøre: Behandlingen består af indgivelse af smertestillende midler, muskelafslappende midler eller antiinflammatoriske lægemidler for at lindre smerter og betændelse. Det er også muligt at afholde fysioterapimesser, og i mere alvorlige tilfælde kan lægen indikere, at det er nødvendigt at ty til operation..

Flere detaljer om behandlingen af ​​brokskiven.

3. Perifer polyneuropati

Perifer polyneuropati er kendetegnet ved ændringer i kroppens nerver, hvilket får personen til at føle en masse smerter, stivhed, mangel på styrke eller mangel på følsomhed i nogle specifikke områder af kroppen.

Hvad skal man gøre:  Behandlingen finder sted i henhold til behovene hos hver person og sygdommen, der forårsager neuropati, og består i at lindre smerter med anæstetika og fysioterapi, hvilket er en god mulighed for at rehabilitere de berørte områder.

4. Panikanfald, angst og stress

De ekstreme situationer med stress og angst kan forårsage symptomer som hormoner i hænder, arme, tunge og ben, kan være ledsaget af andre symptomer som koldsveden, hjertebanken og smerter i maven.

Hvad skal man gøre: I disse tilfælde er det nødvendigt at forsøge at holde ro og regulere vejrtrækning for at forbedre blodcirkulationen. Hvis de ikke er tilgængelige, skal en læge konsulteres, da det kan være nødvendigt at udføre en behandling.

5. Multipel sklerose

Multipel sklerose er en kronisk sygdom, der er kendetegnet ved betændelse, myelinlagene, der dækker og isolerer neuronerne, ødelægges, hvilket beskadiger transmission af meddelelser, der kontrollerer bevægelsen af ​​organismen, såsom at gå, forårsage handicap . Ud over at forårsage en fornemmelse af at stikke i lemmerne kan denne sygdom også vise ufrivillige bevægelser i musklerne og gøre det vanskeligt at gå..

Hvad skal man gøre: Multipel sklerose har ingen kur og behandling for livet, som består af indtagelse af medicin for at mindske udviklingen af ​​sygdommen, såsom Interferon, Fingolimod, Natalizumab og Glatiramer Acetate, kortikosteroider for at reducere intensiteten og længden af ​​opholdet de las krise. Derudover kan lægen også indikere medicin til kontrol af symptomer, såsom smertestillende midler, muskelafslappende midler eller antidepressiva..

Se mere om multipel sklerose.

6. Beriberi

Beriberi er en sygdom forårsaget af en vitamin B1-mangel, der kan forårsage symptomer som muskelhud, dobbelt syn, mental forvirring og stress hos mennesker og mennesker. 

Hvad skal man gøre: Behandlingen af ​​denne sygdom består af indtagelse af kosttilskud med vitamin B1, eliminering af alkoholforbrug og stigning i forbruget af mad, der er rig på dette vitamin, såsom avena i hojuelaer, risfrø, for eksempel.

7. Fraktur

Under behandlingen af ​​et brud, da medlemmet falder meget tid, er ubevægeligt og tilstrækkelig også en let komprimering på grund af placeringen af ​​gipsen, hvis du kan føle stress på det sted. Stresset i benene er den hyppigste, når bruddet er i hoften.

Hvad skal man gøre: En ting, der kan hjælpe med at reducere følelsen af ​​stress, er altid muligt, hvis medlemmet er lidt højt i forhold til kroppen, men hvis det føles for dårligt til at være ideelt og hjælpe traumatologen.

Se, hvordan du kommer dig hurtigere efter et brud.

8. Diabetes

Diabetes kan forårsage cirkulation, især ved ekstremiteterne i kroppen som i hænder og fødder, så hormonet kan være et tegn, der indikerer, at en arv eller et mavesår udvikler sig i hænderne. Lær mere om diabetes symptomer.

Hvad skal man gøre: I disse tilfælde er det meget vigtigt at overvåge blodsukkerniveauet ofte, være forsigtig med mad og gå i mindst 30 minutter hver dag for at hjælpe med at forbedre blodcirkulationen.. 

9. Guillain-Barré syndrom

Guillain-Barré-syndrom er en alvorlig neurologisk sygdom, der er kendetegnet ved betændelse i nerver og muskelsvaghed, som kan forårsage sygdommen. De fleste tilfælde diagnosticeres efter en infektion forårsaget af en virus såsom dengue eller zika, for eksempel. Et af de mest almindelige symptomer er stress og tab af følsomhed i ben og arme.

Hvad skal man gøre: Normalt foregår behandlingen på hospitalet ved hjælp af en metode, der består af at filtrere blodet for at fjerne antistofferne, der angriber nervesystemet, injicere antistoffer, der virker mod de antistoffer, der angriber nerverne, reducerer betændelse.

Mere om Guillain-Barré-syndrom.

10. Animal bid

Bit af nogle dyr, såsom bier, slanger eller edderkopper, kan forårsage stikk i det område, hvor læsionen opstod, og det kunne ledsages af andre symptomer, såsom hinchazón, for eksempel forbrænding..

Hvad skal man gøre: Den første ting at gøre er at prøve at identificere det dyr, der har forårsaget skaden, vaske stedet med vand og hjælpe den medicinske nødsituation hurtigere.. 

11. Aterosklerose

Aterosklerose er kendetegnet ved ophobning af fedtplader inden i arterierne, som opstår med tiden, hvilket blokerer blodgennemstrømningen og forårsager et slag eller slag. De fleste af symptomerne opstår kun, når karblokken opstår, og kan være smertefuld i vejrtrækning, åndedrætsbesvær, træthed, træthed, muskelsvaghed og svaghed i det område, hvor cirkulationsposen produceres.. 

Hvad skal man gøre: Risikofaktorerne, der favoriserer dannelsen af ​​den atheromatøse plak, er forskellige, såsom at have højt kolesteroltal i mange år; når alderen stiger, er der mere risiko; fedme og; hendes diabetes. Fordi det er vigtigt at foretage ændringer i kosten, forbedre kosten, forbruge mindre mættet fedt, sukker og forarbejdede fødevarer, ud over dette, skal man udøve fysisk aktivitet regelmæssigt for at forhindre dannelse af plaques. Det er også meget vigtigt at gå til lægen så hurtigt som muligt, kun de første symptomer vises.