ASMR Hvad laver du, og hvilke lyde kan forårsage denne fornemmelse
ASMR er forkortelsen for udtryk på engelsk Autonom sensorisk meridianrespons, eller i spansk autonom Meridian Sensory Response, og det repræsenterer en behagelig følelse af hygge eller at føle det i hovedområdet, som mennesker, der lytter til hviske lyden fra gentagne bevægelser.
Selvom alle mennesker ved, at ASMR er behageligt, siger den, der har denne følelse, at den er i stand til at lindre angstkrise, depression og endda kronisk smerte, i stigende grad bruges som en afslapningsteknik og endda til at sove bedre..
Denne teknik skal undgås af de mennesker, der lider af misofoni eller lignende problemer, i enhver lyd som tyggelse, slukning eller vispning kan forårsage en modsat virkning end forventet, hvilket genererer ophidselse og angst. Du kender misofonien, og hvordan du identificerer dig.
Hvad gør ASMR?
ASMR ser ud til at være en teknik, der forårsager en dyb følelse af forhold hos nogle mennesker, da den kan bruges til at komplementere behandlingen af sygdomme som:
- Insomnio;
- Krise af angst panik;
- depression.
Normalt forsvinder følelsen af velvære forårsaget af ASMR-hormonet inden for få timer, og af denne gorma betragtes det kun som en midlertidig teknik, der hjælper med at supplere den medicinske behandling af nogen af disse tilstande, mens den ikke giver støtte til de retningslinjer, der er indikeret af lægen.
Hvordan man føler ASMR
Sensationen skabt af ASMR vises ikke hos alle mennesker, og dens intensitet kan også variere fra nøjagtighed til den auditive følsomhed for hver person. I de fleste tilfælde er det imidlertid beskrevet som en behagelig følelse af stress, at cosquilleoen, der begynder på bagsiden af cellen, strækker sig gennem hovedet og sænker til sidst søjlen..
Nogle mennesker kan også mærke stress i regionen for mænd, våben og spredning.
Hvad kan forårsage ASMR
Enhver lyd, der gentager og metodisk bevægelse, kan forårsage en fornemmelse af ASMR, men skyldes ofte lette lyde som:
- Hvisk i nærheden af alido;
- Fold håndklæder eller sábanas;
- Indsæt siderne i en bog;
- Lej en taske;
- Peinarse el cabello;
- Sonido de la lluvia;
- Tryk let med fingrene på overfladen af et bord.
Derudover er det muligt, at sensationen af ASMR også er forårsaget af aktivering af andre sanser, såsom syn, berøring, lugt og smag, men de fleste ser ud til at være mere følsomme over for auditive stimulus.
Hvad sker der i hjernen
Som den proces, som ASMR fungerer, er det imidlertid muligt, at hos de mest følsomme mennesker er der frigivelse af endorfiner, oxytocin, serotonin og andre neurotransmittere, der hurtigt vil lindre stress og angst..
